Lekkie dania z warzywami to sama przyjemność, zwłaszcza kiedy jest ciepło i nie chce się przeciążać żołądka. W takiej sytuacji warto sięgnąć po ryż i po patelnię grillową albo tradycyjnego grilla. Można w ten sposób uzyskać doskonałe danie, które zasmakuje każdemu, kto lubi potrawy bez mięsa i z lekkim posmakiem egzotyki. Czytaj więcej »
ewah
Obiady serwowane latem nie powinny być ciężkie i ociekające tłuszczem, lecz lekkie i łatwe do przygotowania. W upalny dzień nikt nie ma ochoty stać przy kuchence, z której bucha ciepła para. Odpowiedzią na takie potrzeby są dania z kuskusem, drobną kaszą, którą wystarczy zalać wodą, bez gotowania. Jeżeli doda się do niej warzywa, można otrzymać bardzo smaczny posiłek. Poniżej podajemy sprawdzony przepis. Czytaj więcej »
kortyzol
Każda pora roku jest inna i każda sprawia, że ma się inny apetyt oraz ochotę na odmienne jedzenie. Zima to czas gorących dań, rozgrzewających zup, sosów, które podnoszą temperaturę ciała. Latem jest na odwrót. Apetyt spada, nie jada się chętnie niczego, co ciężkie oraz ciepłe. Pamiętając o tym, warto tak komponować posiłki, żeby nie tylko syciły, ale jednocześnie orzeźwiały organizm. Czytaj więcej »
mateussz
Trzymanie diety i powstrzymywanie się od słodkości jest latem szczególnie utrudnione. Desery lodowe, ciasteczka, słodkie, ale zimne przekąski są wszędzie i ze względu na temperaturę trudno się im oprzeć. Jednak jest rozwiązanie – mrożony jogurt, który jest znacznie zdrowszy i mniej kaloryczny niż zwykłe lody, a równie smaczny. Poniżej przedstawiamy łatwy przepis na jego wykonanie we własnej kuchni. Czytaj więcej »
artiezg
Kuchnia grecka jest bardzo smaczna, a przede wszystkim zdrowa, jednak nie jest tak popularna jak włoska. Bliska jej regionem pochodzenia. Istotnie, niektóre potrawy greckie mogą wydawać się trudne do zrobienia, lecz nie wszystkie. Fasolka szparagowa po grecku może stanowić przyjemną odmianę w przygotowywaniu tego warzywa. Zamiast jak co roku jadać je z bułką tartą, warto sprawdzić, czy przyrządzone w pomidorach zasmakuje tak samo. Czytaj więcej »
gumienny
Pierogi nie zawsze muszą kojarzyć się z Bożym Narodzeniem i aromatycznym daniem z kapustą i grzybami. Lato to bardzo dobry okres na przygotowywanie pierogów na słodko, z owocami, lecz nie tylko. Zarówno dorośli, jak i dzieci bardzo lubią pierogi z białym serem, okraszone cukrem oraz masłem. To danie pyszne i kojarzące się z wakacjami u ukochanej babci. Oto przepis na taki właśnie specjał. Czytaj więcej »
kondik
W czasie wakacji nad morzem większość dnia spędza się na plaży. Nie zawsze jest ona położona tuż pod hotelem, żeby można było w razie potrzeby wrócić do pokoju po zapomnianą rzecz. Właśnie dlatego, pakując się przed wyjściem, trzeba pamiętać o kilku rzeczach, które powinny znaleźć swoje miejsce w torbie plażowej. Czytaj więcej »
aretafct
Latem szczególnie chce się mieć piękną linię i jest to jednocześnie bardzo trudne. Sezonowe owoce, przysmaki, pyszne desery, od lodów zaczynając, na ciastach kończąc, kuszą z każdej strony i trudno się im oprzeć. W takiej sytuacji osoby, które są na diecie albo nie chcą przytyć, bo właśnie jakąś skończyły, mają wiele rozterek. Na szczęście jest sporo dietetycznych przekąsek, z których można skorzystać. Czytaj więcej »
radlowska
Letnia różnorodność wśród warzyw pozwala na przygotowanie wielu ciekawych potraw z ich udziałem. Sałatki, zupy, to wszystko cieszy oko oraz podniebienie, lecz potrzebne są również ciepłe dania, które będą pasowały na obiad, lecz nie obciążą żołądka. Takim daniem mogą być kotlety z kalafiora i groszku. Nietypowe, za to bardzo smaczne. Czytaj więcej »
angi
Wiele osób posiadających własne ogródki ma w nich również cukinie. Niektórzy kupują je latem tylko do sałatki albo na grilla, podczas gdy można je wykorzystać w bardziej kreatywny sposób – tworząc sycącą zapiekankę na obiad. Idealne danie dla wegetarian, jak i dla tych, którzy latem nie mają ochoty na potrawy z mięsem. Czytaj więcej »
borcio
Utrata wagi to nie tylko dieta. Wiele osób stosujących dietę narzeka, że utrata kilogramów jest zbyt wolna i pomimo stosowanych środków waga spada niezwykle wolno. Bywa to często wynik nie złego sposobu odchudzania, lecz problemów z przemianą materii, która jest zbyt wolna i nie radzi sobie ze spalaniem kalorii oraz tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji konieczne jest przyśpieszenie metabolizmu. Czytaj więcej »
zanetka
Wiele osób kojarzy lato i wakacyjny czas z zapachem śliwek – słodkich, pełnych soku, od których uginają się gałęzie drzew w sadzie. Poza zapachem, śliwki dają niezwykły smak wielu daniom, tak deserom, jak i obiadom. Jednym z ciekawszych przysmaków, jakie można z nich wykonać, są pierogi ze śliwkami. Poniżej przedstawiamy sprawdzony przepis na tę potrawę. Czytaj więcej »
damianp
chura
natalba
susanah
