Diety i zdrowe żywienie (209)

Diety i odżywianie113
Potrawy bezglutenowe7
Potrawy dla diabetyków4
Potrawy niskokaloryczne8
Potrawy niskotłuszczowe1
Potrawy wegańskie2
Potrawy wegetariańskie74

Dlaczego powinieneś jeść jabłka?
W Polsce, aby określić osobę, która jest okazem zdrowia, często mówimy „On jest zdrowy jak ryba”. W Hiszpanii natomiast znane jest powiedzenie „Sano como una manazana”, co przetłumaczone wprost oznacza „Zdrowy jak jabłko”. Podobnie według Anglików wystarczy zjeść jedno jabłko dziennie, aby nie musieć odwiedzać lekarzy. W naszym kraju jabłka wydają się być zbyt popularne, żeby je docenić. Polne jabłonie rosną przy wielu ulicach, owoce te można znaleźć w niemal każdym sklepie i są stosunkowo tanie, a i tak wolimy kupować egzotyczne mandarynki, ananasy, melony przywiezione z daleka. Niesłusznie jednak nie doceniamy jabłek. Hiszpanie mają rację, jabłka bardzo pozytywnie wpływają na zdrowie. Chcesz się przekonać jak? Przeczytaj poniżej przedstawione właściwości jabłek.
Czytaj więcej »
domika
Które produkty fit tak naprawdę nie są zdrowe?
W dobie szczupłej sylwetki przedstawianej przez media jako kanon piękna oraz popularności wszelkich diet producenci żywności chętnie stosują chwyt marketingowy, określając swoje pseudozdrowe produkty słowami light oraz fit. Sięgając po takie produkty w sklepach, sądzimy, że jesteśmy bezpieczni, a żywność ta z pewnością pomoże nam utrzymać linię. Nie dajcie się jednak zwieść, bardzo często produkty fit oraz light niewiele różnią się od słodkich przekąsek i śmieciowego jedzenia. Sprawdź poniższe porady i nie daj się oszukać.
Czytaj więcej »
monludki
Jak kupić prawdziwy miód?
Miód, nazywany „złotym nektarem”, znany jest ze swojego dobroczynnego wpływu na zdrowie. Nie dość, że jest on bardzo słodkim i smacznym smakołykiem, to jeszcze pomaga w trawieniu, skutecznie działa na wzmocnienie odporności, obniża ciśnienie krwi, ułatwia zasypianie, ma działanie nawilżające i pomaga cerze wymagającej oczyszczenia i rozświetlenia. Jednak na sklepowych półkach nie zawsze znajdziemy prawdziwy miód. Czasem producent wprost informuje nas, że miód jest sztuczny, ale innym razem próbuje nas oszukać i mydli oczy napisami „prosto z pasieki”. Jak więc rozpoznać, czy kupiliśmy prawdziwy miód? Przeczytaj poniższe wskazówki oraz porady.
Czytaj więcej »
iskaa
Jak szybko uzyskać płaski brzuch?
Myśl o oponce na brzuchu często psuje nam humor. Chciałybyśmy założyć spódnicę z wysokim stanem, ale boimy się, że nasz brzuszek będzie się odznaczał. Chciałybyśmy wyjść na miasto coś zjeść, ale martwimy się, że wzdęcia jeszcze bardziej uwypuklą nasze fałdki. A tu na dodatek zbliża się sylwester lub sezon wakacyjny i koniecznie chcemy założyć ulubioną sukienkę lub dwuczęściowy strój kąpielowy. Cuda się nie zdarzają i w ciągu tygodnia nie zgubisz 10 kilogramów, ale trochę cierpliwości i możesz sprawić, że twój brzuszek będzie prezentował się lepiej. Sprawdź sposoby na szybkie uzyskanie płaskiego brzucha.
Czytaj więcej »
geromo
Jak się oprzeć podjadaniu?
Obecnie bardzo często słyszy się, że ktoś przeszedł na dietę odchudzającą, zmienił sposób odżywiania na zdrowszy albo zaczął uprawiać jakąś dyscyplinę sportu. Najczęściej takie zmiany stylu życia wynikają z chęci zrzucenia zbędnych kilogramów i dążenia do pięknej sylwetki. Niestety, nasze starania bardzo łatwo może zaprzepaścić niekontrolowane podjadanie między posiłkami albo późnymi wieczorami i nocami. Bywa, że nie potrafimy zapanować nad naszym wilczym apetytem i pozwalamy sobie na kolejnego cukierka, ciastko czy paluszka. Kiedy podjadanie zamienia się w codzienny nawyk, a nie jest tylko jednorazową chwilą słabości, powinniśmy z nim walczyć. Zastosuj się do poniższych rad, a opanujesz swoją chęć jedzenia raz na zawsze.
Czytaj więcej »
dawidrob