Jak pozbyć się toksyn z organizmu?
Jak pozbyć się toksyn z organizmu?
Wiele diet, które są ostatnio popularne, niesie ze sobą hasła oczyszczania organizmu z toksyn. Jedne stawiają sobie to za główny cel, inne łączą ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Nie da się jednak ukryć, że współczesne środowisko, powietrze, jedzenie i to co w nim się znajduje sprzyjają podtruwaniu się organizmu. Coraz więcej toksycznych składników zalega w ciele, powodując problemy zdrowotne, z którymi trudno sobie poradzić. Warto przyjąć zasadę, że zdrowe ciało to oczyszczone ciało i pozbyć się z niego szkodliwych substancji.
Diety wymagające tylko picia należy stosować maksymalnie jeden dzień, ponieważ dłuższy czas stosowania osłabia organizm.
Soki owocowe i warzywne
Nic tak nie dostarcza witamin i minerałów jak soki owocowe, najlepiej jednodniowe albo świeżo wyciskane, w których nie ma cukrów i konserwantów. Organizm łatwo je przyswaja, a zawartość dobrych produktów sprawia, że krążą one po ciele, usuwając toksyczne związki, które zalegają w organizmie, nawet jeżeli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Codzienne wypijanie przynajmniej jednej szklanki soku sprawia, że poczujemy się lekko i zdrowo, a efekty oczyszczenia widać będzie przede wszystkim w braku problemów z trawieniem oraz w poprawie jakości skóry.
Pietruszkowe oczyszczenie
Pietruszka nie jest szczególnie lubianym warzywem. Dodaje się ją przede wszystkim do zup, jednak można również inaczej spożytkować jej walory, mianowicie zrobić z niej sok. Sok z natki pietruszki jest idealny na oczyszczanie układu moczowego, o który trzeba dbać ze szczególną troską. Zdrowe nerki to prawidłowe pozbywanie się toksyn z ciała, zdrowy pęcherz to brak bólu oraz problemów bakteryjnych. Nie należy go jednak spożywać więcej niż 50 gram dziennie.
Dzień z cytrusami
Owoce cytrusowe to nie tylko cytryna i pomarańcza. To także grejpfruty i limonki. Wszystkie one mogą posłużyć do stworzenia soków owocowych i zorganizowania sobie cytrusowego dnia, który oczyści organizm. Zasadą tego dnia jest picie przez cały dzień tylko soków kwaśnych owoców. Zawarta w nich witamina C oraz kwas cytrynowy skutecznie usuwają nadmiar związków toksycznych w komórkach organizmu.
Oczyszczające jabłka
Dobroczynne działanie jabłek na organizm jest ogólnie znane. Kwas jabłkowy, przeciwutleniacze, bogaty zestaw witamin, wszystkie te składniki można wykorzystać do oczyszczania organizmu z toksyn, stosując krótką, bo maksymalnie dwudniową dietę jabłkową. W czasie jej trwania można jeść jabłka każdego rodzaju, w nieograniczonej ilości oraz postaci. Surowe, podgotowane, starte na mus, a wszystko to należy popijać wodą mineralną, najlepiej niegazowaną.
Czego unikać?
Pozbywanie się toksyn to nie tylko dieta i jedzenie pewnych produktów, to również unikanie niektórych, zawierających szczególnie duże ilości toksyn. W związku z tym najlepiej ograniczyć je albo całkiem wyłączyć z diety. Do najważniejszych należą kawa, cukier, gluten i produkty z jego wysoką zawartością, ciężki nabiał, w tym żółte sery, a także wieprzowina i wołowina.
