Zdrowie (1414)

Chirurgia plastyczna3
Choroby i leczenie673
Medycyna niekonwencjonalna88
Opieka zdrowotna12
Stomatologia52
Ugryzienia i ukąszenia34
Zdrowe odżywianie i diety318
Zdrowie psychiczne203
Zdrowie publiczne29

Owoce, które warto jeść
Od najmłodszych lat każdy z nas słyszał zachętę do jedzenia warzyw i owoców. Niektórzy dzięki temu nauczyli się spożywać tego rodzaju produkty codziennie, inni są bardziej sceptyczni. Trzeba jednak przyznać, że więcej osób czuje awersję do warzyw, które częściej mają specyficzny, mało zachęcający smak, niż do owoców. Kuszące wyglądem i smakiem owoce są często wyczekiwane, zwłaszcza kiedy nadchodzi późna wiosna oraz lato i wszędzie jest ich pod dostatkiem. Jedzenie ich ma niebagatelny wpływ na zdrowie każdego człowieka ze względu na ilość witamin i składników mineralnych, które można w nich znaleźć. Z powodzeniem zastępują wszystkie suplementy diety, więc zamiast po tabletki, lepiej sięgać po dorodne jabłko albo truskawki.
Czytaj więcej »
wlocze
Sposoby na zmniejszenie apetytu
Dbać o wagę powinno się przez cały rok, nie tylko wiosną i latem, kiedy odsłaniamy najwięcej ciała. Nie oznacza to od razu stosowania kilku diet w ciągu roku lub bycia stale na jednej. Z powodzeniem można poradzić sobie zarówno z nadwagą, jak i z utrzymaniem kilogramów poprzez przestrzeganie kilku prostych zasad, które mają zmniejszyć apetyt. Zimą jemy, żeby zabić czas i poprawić sobie humor, w czasie ciepłych pór roku kuszą desery oraz grill. Jednak jeżeli uda się nam zmniejszyć chęć sięgania po jedzenie, nawet słodki wyskok od czasu do czasu nie będzie zabójczy dla naszej wagi. Trzeba jedynie trzymać w ryzach własny apetyt tak, żeby zasiadając do posiłku, nie jeść więcej, niż jest to nam naprawdę potrzebne i przede wszystkim – nie podjadać między posiłkami.
Czytaj więcej »
ziulia
Jak ochłodzić się w upały?
Zimą czekamy na letnie dni. Podczas upałów, które do nas docierają, narzekamy. Zamiast jednak narzekać, nauczmy się radzić sobie z nimi, aby nie dopuścić do poważnych kłopotów ze zdrowiem na skutek przegrzania organizmu.
Czytaj więcej »
justynkaab
Jak zaradzić problemom ze zmęczonymi oczami?
Dopóki nie mamy poważnych problemów z narządem wzroku, bagatelizujemy profilaktyczne czynności zapobiegające im. W nagłej konieczności sięgamy po krople i płyny z apteki działające doraźnie. Powracając do złych nawyków i zaniedbywania oczu, robimy sobie krzywdę, której skutków niechybnie możemy doświadczyć na własnej skórze.
Czytaj więcej »
bartekz
Jak nie doprowadzić do efektu jojo?
Odchudzanie to długotrwały proces, który wbrew pozorom obciąża nas organizm i może mieć na niego negatywny wpływ, zwłaszcza jeśli próbujemy go przyspieszyć. Zbyt szybkie i nierozważne odchudzanie może bowiem prowadzić do niechcianego efektu jojo, czyli bardzo szybkiego powrotu kilogramów, które zgubiliśmy, będąc na diecie. Aby tego uniknąć, należy trzymać się kilku zasad. Przestrzegaj ich, a efektami odchudzania będziesz mógł się cieszyć przez następne lata.
Czytaj więcej »
igos
Jak myśleć pozytywnie?
Pozytywne myślenie uważa się za najlepszy sposób walki ze stresem. Jednakże trudności, jakie napotykamy w życiu, a w zasadzie nieumiejętność radzenia sobie z nimi, nie stwarzają warunków do pozytywnego myślenia. Jego brak wprowadza nas w błędne koło, w którym pierwsze skrzypce zaczyna grać utrata wiary w lepsze jutro. Co pewien czas zdarza mi się spotkać na swojej drodze ludzi tak zniesmaczonych życiem, że trudno z nimi o czymkolwiek porozmawiać. Do szpiku kości są przesiąknięci przeświadczeniem, że wszystko jest złe. Uśmiech na ich twarzach pojawia się bardzo rzadko, a ciągły grymas na twarzy jakby wpisał się w ich urodę.
Czytaj więcej »
marlenas
Co należy wiedzieć o wegetarianizmie?
Wegetarianizm jest nie tylko dietą, jest ideologią, łączącą styl życia i modę. Wegetarianie oprócz tego, że nie jedzą mięsa, odrzucają ze swojej garderoby wyroby skórzane i futra. Żyją w zgodzie z naturą, a ich działania mają na celu jak najmniejsze szkodzenie jej . Zamiast auta wybierają rower. Czynnie uczestniczą we wszelkich akcjach na rzecz zwierząt. Jeżeli masz więc zamiar nie jeść mięsa i nazywać się wegetarianinem, musisz pamiętać o tym, że wiąże się to nie tylko z samą bezmięsną dietą.
Czytaj więcej »
bobosior
Co ma niekorzystny wpływ na stan naszych zębów?
W artykule znajdziesz opis kilku poważnych błędów, które zagrażają dobremu stanowi naszego uzębienia. Spójrz, czy ty również nie wyrządzasz krzywdy swoim zębom. Szkliwo pokrywające zęby mamy na całe życie, jest ono bardzo twardą tkanką, jednak zła higiena i złe nawyki mogą doprowadzić do jej uszkodzenia i poważnych problemów z uzębieniem. Pamiętać należy przy okazji podjęcia tego tematu o tym, że brak odpowiedniej profilaktyki doprowadza nie tylko do problemów z zębami. Bakterie, które gromadzą się na nich, są dużym obciążeniem dla stawów i serca. Przyjrzyjmy się, co ma zły wpływ na nasze zęby.
Czytaj więcej »
nataliam
Co robić w przypadku ukąszeń i użądleń?
Letni pobyt na łonie natury często kończy się tytułowymi kontaktami z owadami. Ukąszenia komarów są w zasadzie najmniej groźne. Do dużo poważniejszych możemy zaliczyć ugryzienia przez kleszcze czy meszki. Niebezpieczne i bolesne są, jak wiadomo, użądlenia os, pszczół, szerszeni oraz trzmieli. Najbardziej ostrożni powinni być w okresie letnim alergicy, którzy są uczuleni na jad. Dla nich kontakt z owadem może skończyć się wstrząsem anafilaktycznym.
Czytaj więcej »
hamer
Jak opanować emocje podczas kłótni?
Konflikty i kłótnie są czymś naturalnym. Ludzie są różni, pochodzą z odmiennych środowisk, rodzin, mają inne temperamenty, poglądy, zwyczaje i wartości. Każda kłótnia powinna jednak zmierzać do konkretnego celu, opracowania jednej płaszczyzny, na której po walce można odpocząć i wyciągnąć konkretne wnioski. Podstawą zdrowej kłótni jest opanowanie emocji u obu stron na poziomie zachowania szacunku i granic bezpieczeństwa.
Czytaj więcej »
martini
Jak doświadczać szczęścia?
Złoty środek nie istnieje. Są natomiast złote rady, dzięki którym będziemy doświadczać szczęścia
ulotnym życiu. Gdybyśmy mieli zdefiniować pojęcie szczęścia, każdy z nas powiedziałby zapewne co innego, ale sporo by się zgadzało. Bo nie chodzi o to, aby coś mieć i dzięki temu być szczęśliwym, ale by umieć nim być, mając to, co się posiada i będąc tym, kim się jest.
Czytaj więcej »
iskaa
Rady na bezsenność
Na bezsenność cierpi coraz to więcej młodych ludzi. To schorzenie nie jest wcale tak trudne do zwalczenia, jakby się wydawało. Wystarczy pozytywne podejście do problemu, samodyscyplina i wiara w zamierzony cel. Podczas snu dochodzi do regeneracji zarówno naszego ciała, jak i umysłu. Nie sposób więc, mając problem z bezsennością, nie zabrać się do walki z nią. Niekiedy wystarczy kilka radykalnych zmian w sposobie życia, aby móc na nowo cieszyć się z dobrze przespanych nocy.
Czytaj więcej »
decu