Rola witamin w organizmie bywa niedoceniana, jednak jeśli jakiejś brakuje, zaczynają się liczne problemy zdrowotne. Na początku mogą być niepozorne, jednak z czasem stają się poważniejsze i mogą prowadzić do niebezpiecznych chorób. Z tego powodu trzeba dbać o to, żeby dostarczać ciału odpowiednie dawki wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych, w tym całego kompletu witamin.
Czytaj więcej »anikkk
Istnieją pewne diety, które pomagają w trawieniu, nie doprowadzają do wzdęć, niestrawności, zgagi oraz służą dobrej przemianie materii i nieodkładaniu się kalorii. Oczywiście nie łączą się z możliwością jedzenia wszystkiego i brakiem jakiegokolwiek ruchu, lecz wspomagają organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Jedną z takich diet jest dieta, która kładzie duży nacisk na stosowanie cennych naturalnych przypraw. Zobacz, czym przyprawiać potrawy, by czuć się zdrowo i mieć szczupłą sylwetkę.
Czytaj więcej »katarzyna
Która z nas nie chciałaby poprawić swojego wyglądu oraz samopoczucia tanim, acz sprawdzonym i nieszkodliwym sposobem? W tym celu szukamy różnych dietetycznych sztuczek, chodzimy do apteki po suplementy diety, kupujemy w drogeriach kosmetyki ujędrniające, balsamy, peelingi, kremy. Mało Pań spodziewa się, iż rozwiązania należy szukać w każdym większym sklepie, gdzie można kupić duże opakowani siemienia lnianego. A właśnie po nie powinnyśmy się udać. Kuracja tymi ziarenkami da wspaniałe rezultaty już po kilku tygodniach stosowania. Zacznij już dziś, by za miesiąc móc się o tym przekonać.
Czytaj więcej »szatemarta
Chociaż cieszą się rosnącą popularnością i coraz więcej ich w sklepach, nie każdy przekonuje się do nich od razu. Mają specyficzny zapach podczas gotowania i smak, który nie u wszystkich budzi zachwyt. Jednak warto przekonać się do zjedzenia brokułów przynajmniej raz w tygodniu, w zupie lub w sałatce, ze względu na to, że mają one liczne właściwości odżywcze, z których może skorzystać całe ciało.
Czytaj więcej »arnirbk
Zielony groszek często znajduje się na polskich stołach i to w różnych postaciach. Zupy, kremy, dodatki do galaretek, dodatki do sałatek oraz element nadzienia galaretek i innych potraw. Dodawanie go do tak wielu rzeczy jest bardzo korzystne, ponieważ zielony groszek, jak większość zielonych warzyw, ma wiele zalet dla ludzkiego organizmu.
Czytaj więcej »decu
Ciastka, ciastka, ciasteczka, czekolady, słodzona kawa i herbata… wydaje się, że pozwolenie sobie na łyżeczkę cukru kilka razy dziennie nie niesie ze sobą żadnych konsekwencji, jednak jest wręcz przeciwnie. Cukier i sól nazywane są białą śmiercią. Być może jest to zbyt radykalne stwierdzenie, nie da się jednak ukryć, że cukier ma niekorzystny wpływ na organizm, zwłaszcza jeżeli jest spożywany w nadmiarze.
Czytaj więcej »pawlaq
Niezdrowe podejście do żywienia skutkuje po pewnym czasie wieloma dolegliwościami, których pojawienia się z reguły nie wiążemy z dietą. Częste próbowanie nowych diet, głodzenie się, objadanie oraz uzależnienia od pewnych produktów nie sprzyjają zdrowiu, sylwetce ani dobremu samopoczuciu. Jedzenie powinno być na tyle zrównoważone, aby nie stanowiło ryzyka wystąpienia jakichkolwiek niedyspozycji, schorzeń, zaburzeń lub co najgorsze, chorób. Poniżej podpowiadam, jak poradzić sobie w przypadku złych nawyków żywieniowych.
Czytaj więcej »brzyda
Natura dała ludziom wiele dobrego, w tym wiele rzeczy, z których można czerpać zdrowie i które można wykorzystywać dla jego poprawy. Do najpopularniejszych prezentów natury należą miód i cynamon. Znane na całym świecie ze względu na swój smak, zapach oraz zastosowanie w leczeniu oraz upiększaniu.
Czytaj więcej »tachikoiwa
Idealny do hodowania w doniczce i tym samym idealny do używania w czasie gotowania i nie tylko. Koper włoski ma długą historię w polskiej kuchni, chociaż przez ostatnie kilkadziesiąt lat był dość zapomnianą przyprawą. Obecnie, dzięki jego zapachowi oraz wzbogacaniu dań specyficznym smakiem, korzysta się z niego coraz chętniej nie tylko od święta, ale i na co dzień.
Czytaj więcej »sweet
Zdarzają się takie chwile, że po prostu, nie owijając w bawełnę, nie potrafimy się opamiętać, nie znamy umiaru i niemalże na siłę wciskamy kolejne porcje jedzenia. Jak to mówią, oczy jeszcze chcą, a żołądek już nie może. Może to się zdarzyć ot tak, bo po prostu mamy gorszy dzień, a na stres najlepiej pomaga nam jedzenie albo też nie potrafimy się powstrzymać przed zjedzeniem kolejnego pysznego smakołyku ze świątecznego stołu. Nieważne, kiedy to się zdarzy, ważne, że przejedzeni czujemy się ciężcy, ospali, rozdrażnieni, a na dodatek mamy wyrzuty sumienia, że tak źle potraktowaliśmy nasz żołądek. Jak domowymi sposobami temu zaradzić? Sprawdźcie sami.
Czytaj więcej »karolciaw
Wszyscy od czasu do czasu lub nawet trochę częściej lubimy sobie podjeść coś słodkiego. Zjadamy batonika czy ciasto na drugie śniadanie, na podwieczorek, do popołudniowej kawy albo domowego sensu filmowego. Robimy to mimo ostrzeżeń dietetyków oraz lekarzy, którzy grzmią, że słodycze nie są zdrowe i trzeba je maksymalnie ograniczać. Nie taki diabeł straszny jak go malują – można powiedzieć – jeśli tylko potrafimy wybrać te zdrowsze, mniej szkodliwe przekąski. Przekonaj się, jakie możesz kupować słodycze, aby nie mieć dużych wyrzutów sumienia.
Czytaj więcej »dudekanna
Mogą być słodkie i soczyste, mogą być mniej wyraziste. Doskonałe do deserów, ale równie dobre do dań głównych, jako lekko słodki dodatek podkreślający smak mięsa. Ananas obecnie przestał być już tylko owocem z puszki, a stał się ogólnodostępny w każdym sklepie sprzedającym warzywa. Można go jeść na różne sposoby i warto go jeść, ponieważ zawiera składniki, które potrafią wpłynąć zarówno na zdrowie, jak i na wygląd.
Czytaj więcej »malgos
mitek
kabukiman
herrandzia
chura
natalba
susanah
