Zalety wody kokosowej

W wodzie kokosowej znajduje się tak wiele niezbędnych do życia składników, jak w żadnym suplemencie. Z powodzeniem można powiedzieć, że wiele owoców w porównaniu z wodą z kokosa jest ubogich w wartościowe elementy. Zawiera ona liczne minerały, w tym szczególnie niezbędne: magnez, potas, wapń i fosfor oraz witaminy z grupy B, które ciężko znaleźć w roślinach, i witaminę C, niezbędną do regeneracji komórek organizmu. Istotna jest również zawartość elektrolitów. Jest ich w wodzie kokosowej taka sama ilość, jak w osoczu ludzkiej krwi.

Osoby, które łatwo ulegają stresowi lub są na niego narażone, powinny zaopatrzyć się w zapas wody kokosowej. Jest ona znana z redukcji stresu. Wpływa pozytywnie zarówno na mózg, jak i na cały układ nerwowy, który odpręża się wkrótce po wypiciu szklanki wody kokosowej. Warto włączyć ją do swojej diety jako codzienny podwieczorek, zwłaszcza gdy przeżywa się liczne niepokoje w pracy, w szkole, w domu. Dodatkową zaletą jest wspomaganie przy leczeniu kaca, ponieważ uzupełnia ona składniki mineralne wypłukiwane przez nadmiar alkoholu we krwi.

Ze względu na zawartość elektrolitów, woda kokosowa jest przydatna dla osób, które borykają się z problemami z układem krążenia oraz anemią. Dzięki dużej zawartości potasu wpływa pozytywnie na pracę całego układu, zabezpiecza żyły przed miażdżycą, reguluje ciśnienie krwi i tym samym wspiera pracę mięśnia sercowego. Silne serce to z kolei mniejsze ryzyko zawału lub wylewu. Dodatkowo zmniejsza ilość „złego” cholesterolu, z którym nie potrafi poradzić sobie dieta. W przypadku anemii woda kokosowa zwiększa ilość składników, które są niezbędne do wytwarzania czerwonych ciałek krwi.

Po wysiłku fizycznym wiele osób sięga po napoje izotoniczne, które mają za zadanie nawodnić organizm i uzupełnić stracone wraz z potem składniki mineralne. Zamiast kupnych izotoników lepiej pić wodę kokosową. Zawiera ona o wiele więcej niezbędnych elementów niż napoje ze sklepu, lepiej nawadnia oraz nie tuczy. Zawiera jedynie odżywcze witaminy i żadnych tłuszczów.

Wodę kokosową można traktować również jako kosmetyk. Zarówno picie jej, jak i dodawanie do kremów lub balsamów powoduje, że skóra staje się zdrowsza, jędrniejsza oraz wygląda młodziej. Odpowiedzialny jest za to składnik o nazwie kinetyna. Jest to hormon wzrostu, który sprawia, że skóra szybko się regeneruje i tym samym wolno marszczy, opóźniając pojawienie się zmarszczek. Wzmacnia także włosy oraz paznokcie, nadając im zdrowy połysk. Dodatkowo chroni przed uczuleniem i oparzeniami słonecznymi.