Jakie są domowe sposoby na przejedzenie?
Jakie są domowe sposoby na przejedzenie?
Zdarzają się takie chwile, że po prostu, nie owijając w bawełnę, nie potrafimy się opamiętać, nie znamy umiaru i niemalże na siłę wciskamy kolejne porcje jedzenia. Jak to mówią, oczy jeszcze chcą, a żołądek już nie może. Może to się zdarzyć ot tak, bo po prostu mamy gorszy dzień, a na stres najlepiej pomaga nam jedzenie albo też nie potrafimy się powstrzymać przed zjedzeniem kolejnego pysznego smakołyku ze świątecznego stołu. Nieważne, kiedy to się zdarzy, ważne, że przejedzeni czujemy się ciężcy, ospali, rozdrażnieni, a na dodatek mamy wyrzuty sumienia, że tak źle potraktowaliśmy nasz żołądek. Jak domowymi sposobami temu zaradzić? Sprawdźcie sami.
Herbata
Jest to sposób znany chyba wszystkim, a z pewnością wszystkim babciom, które właśnie tak leczyły dolegliwości żołądkowe swoich dzieci oraz wnucząt. Na przejedzenie pomoże ci herbata. Nie zniechęcaj się jednak od razu, wcale nie musi to być zdrowa herbata zielona czy czerwona. Wystarczy filiżanka tej czarnej, byleby była gorąca. Ciepło herbaty pobudzi soki żołądkowe i szybciej strawisz to, co zjadłeś. Możesz również zaparzyć herbatę z dodatkiem lub o smaku imbiru.
Śliwki
Na trawienie mogą pomóc ci także śliwki, kiedy przejadłeś się wieczorem lub nocą, a rano nadal męczą cię dolegliwości trawienne. Wówczas przed pójściem spać zalej trzy śliwki suszone szklanką wrzątku, a rano zjedz je oraz wypij wodę. To z pewnością ci pomoże, jeśli tylko będziesz pamiętać, aby w ciągu dnia wypić dwa litry płynów.
Mięta
Nie ma chyba bardziej znanego sposobu na wszelkie dolegliwości żołądkowe niż miętowa herbatka. Nie dość, że jest ona bardzo przyjemna w smaku, to szybko rozprawia się ze wszystkim problemami trawiennymi. Dzieje się tak dzięki temu, iż mięta pobudza wydzielanie żółci. Możesz wypić ją, gdy tylko poczujesz, że twój żołądek dotkliwie odczuł twoje obżarstwo.
Siemię lniane
Siemię lniane to kolejny produkt niezastąpiony w problemach trawiennych. Powinnaś zawsze być zaopatrzona w te nasiona, gdyż pomagają one również na inne dolegliwości. W godzinę po skończonym jedzeniu zalej łyżkę nasion siemienia lnianego szklanką gorącej wody. Odczekaj kilkanaście minut i wypij ten płyn razem z nasionkami – będzie miał galaretowatą konsystencję. Aby łatwiej było ci go wypić, możesz go posłodzić odrobiną prawdziwego miodu.
Karczochy
Szybko trawienie mogą wspomóc także karczochy. Wystarczy wypić łyżeczkę wyciągu z nich, żeby w niedługim czasie odczuć żołądkową ulgę. Trzeba jednak pamiętać, iż wyciąg z karczochów ma bardzo intensywny zapach i smak, od którego osoby wrażliwe może mdlić i doprowadzić do wymiotów. Jeśli wiesz, że tak reagujesz na karczochy, to zrezygnuj z tego sposobu.
Termofor
Można rozgrzewać się nie tylko od wewnątrz, ale również od zewnątrz. Po przejedzeniu zrób sobie piętnastominutowy okład z termoforu wypełnionego wrzątkiem. Pobudzisz tym samym trawienie i wywołasz wizytę w toalecie.
Ruch
W trawieniu pomoże ci także ruch. Oczywiście nie mogą to być intensywne ćwiczenia cardio, ale kiedy się przejesz, to odczekaj kilkanaście minut, a potem wejdź na rowerek stacjonarny lub normalny i zrób sobie bardzo wolną przejażdżkę. Najlepszym jednak wyjściem będzie długi, godzinny spacer. Dzięki niemu na pewno poczujesz się lepiej i lżej.
