Przeziębienie nigdy nie jest przyjemnością. Katar, ból gardła, gorączka. Jeszcze nie grypa ani nie angina, ale i tak już męczy. Żeby przeziębienie nie rozwinęło się w poważniejszą chorobę, która spowoduje uziemienie w łóżku na trzy tygodnie, trzeba zwalczyć je jak najszybciej i z powodzeniem można robić to domowymi, naturalnymi sposobami.
Czytaj więcej »herrandzia
Złe spalanie kalorii to problem dotyczący wielu osób. Przemiana materii, czyli proces przetwarzania pokarmów w energię, po 20 roku życia znacznie zwalnia. Im człowiek starszy, tym bardziej narażony jest na otyłość. Zmiana sposobu odżywiania i zwiększenie aktywności fizycznej potrafią skutecznie poprawić przemianę materii. Spójrz, co możesz zmienić w swoich nawykach żywieniowych.
Czytaj więcej »bartekz
Wraz z końcem lata kończy się bezpieczny okres, w którym z reguły nie łapią nas infekcje – przeziębienia czy grypa. Już wczesną jesienią łatwo o którąś z tych dolegliwości. Mniejsza ilość słońca, zmienna pogoda za oknem, zimne poranki i wieczory narażają rozprężony latem organizm na zetknięcie się z wirusami i bakteriami. Zadbaj więc o swoją odporność w tym szczególnie niebezpiecznym okresie roku.
Czytaj więcej »iwonak
Zespół napięcia przedmiesiączkowego to szereg objawów, które występują u kobiet na kilka do kilkunastu dni przed menstruacją. Zwykle mijają one już w pierwszym dniu jej pojawienia się. Są to dolegliwości zarówno fizyczne, jak i psychiczne i emocjonalne. Pośród najczęstszych objawów tego stanu należy wymienić: bóle głowy, rozdrażnienie, depresję, agresywne zachowanie, problemy z koncentracją, dolegliwości związane z trawieniem, wzrost masy ciała (od dwóch do nawet czterech kilogramów), alergie. To syndrom, który dotyka ponad połowę kobiet. Przeczytaj, jak niewiele potrzeba, byś mogła zminimalizować jego objawy.
Czytaj więcej »abracadabra
Bóle pleców potrafią dać nam się solidnie we znaki. Wbrew pozorom, jest to dolegliwość, która może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Przyczyną wstępowania tego schorzenia jest zazwyczaj przeciążenie, wysoka nadwaga, złe ułożenie podczas snu czy nawet nieprawidłowo dobrany materac. Ból pleców nieobcy jest szczególnie osobom ciężko pracującym fizycznie czy kobietom w ciąży. Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia tej dolegliwości.
Czytaj więcej »masaki
Bardzo często nie dbamy odpowiednio o nasz kręgosłup. Przeciążamy go, nie zwracamy uwagi na to, w jakiej pozycji siedzimy i jak śpimy. Dopiero gdy pojawia się problem, dostrzegamy, jak wiele mogliśmy zrobić, by nie narażać pleców na zbytnie sforsowanie. Nie czekajmy więc, aż ból kręgosłupa całkowicie zdominuje nasze życie – zadbajmy o niego już dziś! Codzienna profilaktyka podczas zwykłych czynności zdziała o wiele więcej niż leki. W myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, przyjrzyjmy się zatem, jak wiele dla naszego organizmu możemy zrobić sami, by ustrzec się przed nieprzyjemnymi konsekwencjami.
Czytaj więcej »patrix
Zazwyczaj młody, zdrowy, atrakcyjny wygląd (gładka cera, mocne włosy i paznokcie) jest oznaką zdrowego organizmu. Zmiany, jakie zachodzą na przykład na naszej skórze, mogą być sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego. Nie zawsze bowiem owe zmiany są konsekwencją naturalnie zachodzących procesów starzenia się. Warto wiedzieć, z jakich zmian można wyczytać sygnały, których nie należy ignorować. Często bowiem ciało samo daje nam znak, wówczas powinniśmy udać się na badania kontrolne.
Czytaj więcej »annarybnik
Przyczyny powstawania obrzęków nóg mogą być najróżniejsze. Mogą one pojawić się np. po spędzeniu całego dnia w niewygodnych butach albo po spacerze na wysokich obcasach. Niestety, najczęściej opuchnięte nogi są oznaką, że w organizmie dzieje się coś złego. Jeżeli więc zauważysz u siebie obrzęki nóg i stóp, powinnaś niezwłocznie udać się do lekarza. W momencie gdy poznasz źródło problemu, będziesz mogła zastosować odpowiednie leczenie.
Czytaj więcej »wielkizub
Żylaki, które nie tylko wyglądają niezbyt dobrze, ale również są bolesne, nieestetyczne pajączki, opuchnięte nogi są problemami, które dotykają wielu kobiet. Media przekazują nam, że jedynym sposobem na uwolnienie naszych kończyn dolnych od tych dolegliwości są dostępne w aptekach, bardzo często drogie preparaty. No cóż, jest w tym nieco przekłamania. Istnieją naturalne sposoby, które pomagają w walce z żylakami i opuchniętymi nogami. Przekonaj się więc sama, czy naprawdę warto obciążać organizm chemią, gdy z pomocą może przyjść ci natura.
Czytaj więcej »wikusiama
Anemia, znana również jako niedokrwistość, to choroba, którą charakteryzuje za mała ilość erytrocytów, czyli czerwonych krwinek. Jej najczęstszą przyczyną jest niedobór żelaza w organizmie. Może to mieć związek z nieprawidłową dietą, dużą utratą krwi, np. w czasie miesiączki, niewłaściwym wchłanianiem witaminy B12, zaburzeniem pracy jelit albo ciążą. Zazwyczaj stosuje się wtedy leczenie, które polega na dostarczeniu do organizmu żelaza w postaci suplementów. Ważna jest również zmiana diety na bogatą w ten składnik. Jeżeli masz anemię, z pomocą mogą ci przyjść naturalne metody. W przyrodzie istnieje parę ziół, które wspomagają produkcję czerwonych krwinek.
Czytaj więcej »pannamadonna
Zgaga jest czymś, czego każdy doświadczył przynajmniej raz w życiu. Niektórzy borykają się z nią codziennie. Jest efektem złej diety, problemów z układem pokarmowym, skłonności dziedzicznych. Objawia się pieczeniem w przełyku, uciskiem w brzuchu, w klatce piersiowej, czkaniem, a nawet mdłościami. Zazwyczaj gdy czuje się pierwsze obawy, od razu sięga się po tabletki, jednak żeby nie korzystać codziennie z farmakologii, warto wypróbować również domowe sposoby.
Czytaj więcej »kamilg
Mówi się, że nieleczony katar trwa siedem dni, a leczony tydzień, jednak często walka z katarem jest utrudniona. Bywa, że lekceważy się go, licząc, że sam przejdzie, przez co trwa nawet miesiąc albo przeradza się w coś o wiele poważniejszego. Jednak przede wszystkim katar jest uciążliwy przez utrudnianie oddychania, pieczenie w nosie, sączącą się wydzielinę. Już samo to sprawia, że warto pozbyć się go jak najszybciej.
Czytaj więcej »mariolla
kumak
amatylda
ikcesok
chura
natalba
susanah
