Naturalne sposoby na przeziębienie

Sposób znany od wieków, prosty i do szybkiego zastosowania – rosół. Gorący, okraszony warzywami jest doskonałym środkiem na przeziębienie. W czasie przeziębienia jednym z najczęściej odczuwanych objawów jest ból gardła i wynikające z tego podrażnienie błony śluzowej. Rosół ze względu na zawarty w sobie tłuszcz powoduje nawilżenie podrażnionych dróg oddechowych. Poza tym łatwiej go zjeść lub wypić niż stały pokarm, który może powodować ból, a nawet nudności. Rosół wypełnia żołądek i rozgrzewa ciało od wewnątrz, co jest szczególnie ważne przy stanach przed gorączkowych. Rozgrzewanie pod kocem jest pomocne, lecz jeszcze lepsze efekty przynosi rozgrzanie od środka.

Bolące gardło, zatkany i podrażniony nos to najczęściej spotykane objawy przeziębienia. Czasami są szczególnie uciążliwe i nie pozwalają normalnie funkcjonować. Żeby przynieść ulgę drogom oddechowym i doprowadzić do szybszego wyleczenia, polecane są inhalacje ziołowe. Można je przygotować z zawartości torebek z ziołową herbatą albo z olejków kupionych w aptece. Najlepiej sprawdzają się olejki o zapachu sosny, rumianku, mięty. Inhalacje nie są przydatne tylko ze względu na zapach, ale przede wszystkim dlatego, że użyte olejki mają silne działanie odkażające i przeciwbakteryjne. Wdychanie ich zapachu nawilża śluzówki nosa, regeneruje błonę śluzową, ale przede wszystkim pomaga w zabijaniu bakterii i nie dopuszcza do ich namnażania.

W czasie przeziębienia trzeba dużo pić. Nie powinny to być napoje gazowane, jednak woda, delikatne soki, a przede wszystkim herbata są jak najbardziej pożądane. Szczególnie ciepła herbata działa doskonale na cały organizm. Trzeba jednak pamiętać, że nie powinna być bardzo gorąca i że koniecznie należy dodać do niej kilka składników. Najlepiej sprawdzają się miód, sok malinowy oraz cytryna. Można je połączyć i dodać wszystkie, jeśli się je lubi, lub wybrać jeden. Smaczny miód ma działanie łagodzące podrażnienia błony śluzowej gardła, sok z malin przypomina właściwościami antybiotyki, więc w połączeniu z cytryną, która dodatkowo odkaża, zapobiegnie pojawianiu się nowych bakterii.

Jeżeli przeziębienie jest połączone z bólami w mięśniach, stawach i kościach, wówczas dobrze jest przygotować ciepłą kąpiel, najlepiej z dodatkami. Mogą to być olejki eteryczne o odświeżającym zapachu. Dzięki nim będzie się odczuwało przyjemne odprężenie, a jednocześnie ulatniający się zapach odkazi nos. Można także dodać łyżkę tartego chrzanu albo olejek majerankowy, jednak w przypadku tych dwóch składników lepiej nie stosować ich, gdy ma się wrażliwą skórę. Olejek i chrzan są bardzo skuteczne, bardzo mocno rozgrzewają i przez to mogą podrażnić wrażliwych, a lepiej unikać dodatkowych bólów w trakcie walki z przeziębieniem.