Za pięknymi, zdrowymi włosami stoi nie tylko zestaw szamponów i odżywek, ale również odpowiednia dieta, która dostarcza im witamin oraz składników mineralnych. Bez nich nawet najlepsze środki pielęgnacyjne niewiele zdziałają – włosy będą słabe, bez połysku, a nawet zaczną wypadać. W związku z tym, chcąc mieć piękne włosy, trzeba zadbać o to, co ma się na talerzu w czasie posiłku. Czytaj więcej »
monkaaa
Obecnie mało kto posiada spiżarnię, w której w dobrych warunkach można przechowywać każdy rodzaj żywności. Szafki i lodówka to zazwyczaj jedyne, co się posiada. Rodzi to wśród gospodyń domowych pytanie, w jaki sposób przechowywać mąkę oraz produkty mączne, które są jednymi z częściej używanych, żeby nie psuły się przesadnie szybko. Czytaj więcej »
girlwithmatches
O szparagu coraz częściej wspominają programy kulinarne, zachęcając do jedzenia i wykonywania wariacji kulinarnych na jego temat. Jest to bardzo istotne, ponieważ przez lata szparag był niedoceniany i spychany na margines, teraz coraz odważniej gości w domowych kuchniach, a nie tylko w restauracjach. Ma on nie tylko ciekawe walory smakowe, ale przede wszystkim lecznicze, jako roślina pełna witamin oraz minerałów. Czytaj więcej »
pyla
Kiedyś rzadko stosowana, obecnie jeden z głównych składników codziennej diety. Soja dodawana do chleba, mleko sojowe, sojowe kotlety, wszystko to jest obecnie stałym elementem diety dla wielu osób. Nie jest to jedynie kwestia mody, a skutek dostrzeżenia w soi właściwości zdrowotnych, które wcześniej były ignorowane, zwłaszcza w Europie, ponieważ kraje azjatyckie znają ją i stosują od wieków. Czytaj więcej »
looklike
W dzisiejszych czasach mało kto wyobraża sobie, że miałby przygotowywać w domu produkty wymagające fermentacji. Nikt nie ma na to czasu i większości osób przepisy na takie specyfiki są obce, mimo że od X do XIX wieku kwasy, w tym chlebowy, były produkowane w każdym domu. Ich walory zdrowotne zapewniały domownikom składniki odżywcze, minerały i witaminy, a także smaczny napój na każdą okazję Obecnie następuje powolny renesans domowych kwasów, które z pewnością warto włączyć do diety. Czytaj więcej »
awilk
Czerstwego pieczywa niekoniecznie trzeba się pozbywać. Jeżeli kupiło się za dużo chleba albo bułek i straciły one swoją pierwszą świeżość, nie oznacza to, że nadają się tylko do wyrzucenia. Zazwyczaj żałuje się wtedy i pieczywa, i wydanych na nie pieniędzy. Żeby nie tracić niepotrzebnie jednego i drugiego, można skorzystać z kilku sposobów przywracających świeżość produktom z piekarni. Czytaj więcej »
mistrzyni
Sezon jesienno-zimowy to dla zdecydowanej większości z nas okres wzmożonego ryzyka zachorowania na grypę, zapalenie oskrzeli, zapalenie gardła. Najczęściej jednak łapią nas przeziębienia, które trwają od kilku dni do nawet dwóch tygodni. Choć nie są one niczym poważnym, to zdecydowanie należy je „wyleżeć”, gdyż nieleczone i bagatelizowane mogą przerodzić się w znacznie poważniejsze stany chorobowe. Dlatego też powinniśmy z przeziębieniem oraz grypą walczyć wszystkimi znanymi nam i skutecznymi sposobami, czy tymi aptecznymi zaleconymi przez lekarza, czy też domowymi, które znają nasze babcie. Poniżej znajdziesz kilka dietetycznych porad, które z pewnością pomogą ci przetrwać przeziębienie i dużo szybciej się wyleczyć. Czytaj więcej »
chichotka
Od całkiem niedawna panuje bardzo duża i szeroko rozpowszechniana moda na zdrowe, racjonalne odżywianie. Ten styl odżywiania promuje jedzenie owoców, warzyw, kasz, produktów bez konserwantów i wszystkich składników typu „E”. Jednakże jest to także promocja życia i jedzenia bez diet odchudzających eliminujących z dziennego jadłospisu jakieś elementy, na przykład węglowodany. Ta właśnie moda powinna być dla nas ważna przede wszystkim dlatego, iż jest ona formą protestu wobec tego, co dzieje się z naszym zdrowiem oraz organizmem i kondycją pod wpływem złego odżywiania się. Choć być może na co dzień o tym nie myślimy i nie zdajemy sobie z tego sprawy, jednak to, co wkładamy na talerz, ma ogromne znaczenie. Koniecznie sprawdź, jakie mogą być skutki fatalnego odżywiania się. Czytaj więcej »
iowna
Codziennie w telewizji, porannej prasie, audycjach radiowych i w Internecie pojawiają się coraz to nowsze informacje na temat zdrowego odżywiania się, diet odchudzających i oczyszczających, aktywnym trybie życia. Niemalże wymusza się na nas, abyśmy żyli zdrowiej i porzucili wszystkie szkodliwe dla nas produkty żywieniowe i używki. Nie ma w tym nic dziwnego, wszak to, co jemy, ma swoje skutki i odzwierciedlenie w kondycji naszego umysłu oraz ciała. Niestety, nie każdy z nas ma na tyle silną wolę, by od razu lub nawet stopniowo porzucić swoje stare, niezbyt prawidłowe nawyki żywieniowe. Są jednak proste sposoby na to, choć w niewielkim stopniu poprawić swój codzienny jadłospis. Poniżej znajdziesz właśnie takie sposoby. Czytaj więcej »
nanina
Od kilku lat istnieje prawdziwa moda na zdrowe odżywianie się, racjonalne zakupy oraz ekonomię jedzenia. Moda ta jest jednak tak korzystna dla naszego zdrowa oraz portfela, iż warto, by nie przemijała, ale by zagościła w naszych domach na zawsze. Podstawą wszystkich tych elementów, które wspólnie składają się na racjonalne żywienie, jest planowanie jadłospisu. To właśnie dzięki temu jesteśmy w stanie wiedzieć, ile wydajemy na jedzenie, co musimy dokupić w sklepie, a przede wszystkim czego spożywamy za dużo, a czego za mało. Jeśli masz problem z ułożeniem takiego dziennego menu, to ten artykuł z pewnością ci w tym pomoże. Powodzenia! Czytaj więcej »
sindi
Depresja to bardzo poważna choroba, choć niestety jeszcze często przez nas bagatelizowana. Najczęściej rzeczywiście jest to stan przejściowy, z którym większość z osób chorych daje sobie radę na własną rękę, przy wsparciu bliskich lub specjalistów. Jednak niestety, ciągle dość wysoki odsetek osób z depresją nie wychodzi z niej, ten stan się pogłębia, prowadząc także do samobójstw. Dlatego też jeśli zauważysz u siebie lub też u bliskiej ci osoby oznaki depresji, nie zwlekaj i podejmij odpowiednie kroki, aby jej zapobiec. Może ci w tym pomóc nawet specjalna dieta, która wzmocni organizm i wywoła bardziej pozytywne nastawienie. Koniecznie przeczytaj, jakie produkty żywnościowe są przydatne w walce z depresją. Czytaj więcej »
izabellar
Dostarczanie energii kojarzy się często z wielkimi posiłkami, obfitymi w różne składniki, ze słodyczami oraz tłuszczami, co nie jest do końca prawdą. Istnieje kilka cennych produktów spożywczych, które nie dość, że dostarczają energii, to jeszcze są niedrogie i niskokaloryczne. Czytaj więcej »
amerse
chura
natalba
susanah
