O nadmiernym apetycie słyszy się często. Mówi się o nim w związku z odchudzaniem i każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy, próbuje znaleźć sposób, dzięki któremu apetyt nie będzie tak dokuczliwy. Istnieje jednak spora grupa osób, która boryka się z odwrotnym problemem – brakiem apetytu. Długotrwała niechęć do jedzenia nie jest korzystna dla ciała, lecz można pobudzić apetyt nawet domowymi środkami. Czytaj więcej »
rarka
Z anemią boryka się wiele osób. Często choroba towarzyszy człowiekowi, który nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, uznając, że osłabienie, senność, blada skóra to jedynie chwilowe objawy wynikające ze zmęczenia pracą lub codziennymi obowiązkami. Niestety, bardzo często są to pierwsze objawy anemii, związanej z niedoborem żelaza lub problemami z jego wchłanianiem. Poza zmianą diety i środkami z apteki można pomagać sobie również ziołami. Czytaj więcej »
iwcia
Ciepłe, słoneczne, wiosenne dni sprawiają, że coraz częściej myśli się o odchudzaniu. Jednak warto przekuć myśli w czyn i zrzucić nadprogramowe kilogramy, które pojawiają się po zimowej diecie. Niestety, ze względu na to, że odchudzanie to również wyrzeczenia, trudno się zmobilizować do jego rozpoczęcia. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc. Czytaj więcej »
annad
Suszone owoce oraz orzechy i wiórki kokosowe często zawierają chemiczny dodatek – dwutlenek siarki (E-220). Ma on za zadanie uchronić te produkty przed zepsuciem się, wilgocią i pleśnią. Problem w tym, że podobnie jak wiele innych konserwantów i przeciwutleniaczy, ten również jest bardzo niezdrowy. Tak więc owoce suszone najlepiej kupować w sklepach ze zdrową żywnością i wybierać te suszone w sposób naturalny, na słońcu. Dlaczego produkty zawierające E-220 są niezdrowe, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
teterycz
Chleb to nasze codzienne pożywienie i trudno wyobrazić sobie życie bez niego. Dziś jednak często kupujemy pieczywo, które niestety wcale nie jest zdrowe. Supermarkety wabią nas zapachem świeżo upieczonego na zapleczu chleba, tylko nie zdajemy sobie sprawy, że ten kuszący zapach po prostu rozpylono w powietrzu, a chleb (który już następnego dnia jest niesmaczny i rozsypuje się jak piasek) upieczono z zamrożonego ciasta i drożdży. Aby wypiek był większy, a chleb nie pleśniał, dodaje się konserwanty i spulchniacze. Dodatek karmelu często sugeruje, że jest to zdrowy, „ciemny” chleb, co nie jest prawdą. W dodatku chleb z dodatkiem drożdży też jest szkodliwy dla zdrowia. Jeżeli chcemy kupić zdrowy, smaczny chleb, najlepiej wybrać razowy i na zakwasie. Czytaj więcej »
piotrstrzecki
Dieta ma bardzo duży wpływ na nasz wygląd i samopoczucie. Od tego, co jemy i w jakich ilościach, zależy kondycja naszego organizmu. Stan skóry, paznokci, włosów, postawa, siła mięśni, kości i stawów, a także odporność są odzwierciedleniem jakości naszego pożywienia. Jaka dieta zapewni ci młody wygląd, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
lordaz
Niektóre metale występujące w środowisku są niezbędne dla naszego zdrowia, ale jeśli będzie ich za dużo, mogą okazać się toksyczne. Tak jest na przykład w przypadku miedzi, chromu czy niklu. Są też i takie, które niezależnie od ilości są dla nas trujące. Najbardziej toksyczne są takie metale ciężkie, jak kadm, arsen, ołów i rtęć. Odkładają się one w glebie i kumulują się w żywych organizmach. W organizmie człowieka gromadzą się w narządach, kościach i tkankach, powodując groźne choroby. Dostarczają ich nam żywność, kosmetyki i chemia gospodarcza, a także skażone powietrze i woda. Jak nie narażać się na kontakt z toksycznymi metalami, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
analog
Amarantus, czyli inaczej szarłat, jest jedną z najstarszych roślin uprawnych – znany jest od pięciu tysięcy lat. Majowie, Inkowie i Aztekowie uważali go za roślinę świętą. Dziś nazywany jest zbożem przyszłości i sięgamy po jego ziarno coraz częściej. To zdrowe pożywienie powinno znaleźć się w każdej kuchni. Amarantus nadaje się do różnych potraw. W handlu dostępny jest w postaci mąki oraz ziarna (wymaga wtedy obróbki termicznej) oraz ziarna ekspandowanego, które można spożywać na surowo. Jakie wartości ma amarantus, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
martitta
Głodówka, znana ludzkości od tysiącleci, to skuteczny i prosty sposób oczyszczania organizmu oraz redukcji wagi. Należy jednak pamiętać, że we wszystkim konieczny jest umiar, a skrajności nam zdecydowanie nie służą. Dlatego prawdziwa głodówka, kiedy przyjmuje się tylko wodę, nie powinna trwać dłużej niż jeden – dwa dni. Może ją doskonale zastąpić odpowiednio skomponowana, zdrowa dieta. Dzięki temu poprawimy kondycję organizmu, unikając szkodliwych następstw głodówki. Czytaj więcej »
brzyda
Niezależnie od tego, na ile staramy się prowadzić zdrowy tryb życia, do naszego organizmu zawsze dostaje się pewna ilość toksyn. Pochodzą one z żywności, powietrza, wody pitnej, środków czystości i kosmetyków. Toksyny to substancje chemiczne po pierwsze zbędne dla funkcjonowania naszego ciała, a po drugie – uszkadzające jego mechanizmy, przez co powodują pojawienie się dyskomfortu, a później chorób. Im mniej jesteśmy świadomi zagrożenia, tym więcej wprowadzamy do naszego organizmu toksyn. Dlatego trzeba co pewien czas oczyszczać swój organizm. Jak skutecznie pozbyć się toksyn, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
zajki
Telewizyjne reklamy kuszą „zdrowymi” przekąskami, które zawierają wiele wartościowych składników odżywczych, dodają nam energii, a w dodatku… nie są kaloryczne. Jaka jest prawda i czy rzeczywiście produkty te są zdrowe? Niektóre fakty i mity na ten temat prezentujemy w naszym artykule. Czytaj więcej »
kris
Migrena jest bardzo przykrą dolegliwością, silny ból głowy potrafi trwać nawet trzy kolejne dni. Nie zawsze pomagają typowe środki przeciwbólowe. Przyczyny migreny są złożone, należy do nich zaliczyć między innymi składniki naszej diety. Nawet bardzo zdrowy produkt może ze względu na zawartość określonego składnika być przyczyną ataku migrenowego. Dlatego warto wiedzieć, czego nie należy jeść, jeśli ma się skłonność do migren. Tym bardziej należy unikać tych produktów w razie ataku choroby. Czego nie należy jeść podczas migreny, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
pooka
