Jakie warzywa pomagają przy chorobach tarczycy?
Jakie warzywa pomagają przy chorobach tarczycy?
Problemy z tarczycą, która stanowi istotny element całego organizmu, wymagają szczególnej uwagi. Niezależnie od tego, czy choruje się na niedoczynność, czy na nadczynność tarczycy, należy zwracać uwagę na dietę. Poza ograniczeniem tłustych mięs oraz produktów niszczących tarczycę, warto zainteresować się produktami roślinnymi. Nawet jeżeli nie można nimi wyleczyć choroby, można zahamować jej rozwój oraz złagodzić nieprzyjemne objawy.
Przydatna marchew
Marchew jest bardzo lubiana przez ludzki organizm, ponieważ zapewnia mu dużą ilość witaminy A, która jest niezbędna dla skóry oraz wzroku. Problemy z tarczycą, zwłaszcza jej nadczynność, sprawiają, że witaminy jest coraz mniej w organizmie. W związku z tym trzeba uzupełnić zapasy. Można chrupać pokrojoną w plasterki marchewkę lub przygotować z niej sok. Świeży, zmiksowany w sokowirówce sok powinien być popijany 3 razy dziennie. Dzięki temu nie będzie się odczuwało skutków niedoboru witaminy A.
Zdrowa pokrzywa
Problemy z tarczycą skutkują problemami z wagą, z paznokciami oraz z włosami, które stają się coraz słabsze. Wynika to ze związanej z tarczycą utraty witamin. Żeby poprawić ogólny stan ciała, warto rozpocząć picie soku z pokrzywy. Wystarczy popijać go małymi łykami 2 razy dziennie, aby zauważyć poprawę. Pokrzywa sprzyja wytwarzaniu większej ilości czerwonych krwinek oraz wzbogaca ciało o witaminę A i C, które odpowiadają za stan paznokci, skóry oraz włosów.
Skuteczna melisa
Aromatyczna melisa służy nie tylko do uspokajania skołatanych nerwów, ale przydaje się przy chorobach tarczycy. Wspomaga wydzielanie przez nią niezbędnych hormonów, których produkcja jest upośledzona przez chorobę. Wystarczy raz dziennie wypić napar z liści melisy, aby odczuć, że wahania nastroju wynikające z problemów hormonalnych są mniej uciążliwe. Wywar można przygotować z 2 – 3 łyżek suszonej melisy, które należy zalać 1 szklanką gorącej wody. Mieszankę parzy się przez 5 minut, a następnie wypija.
Algi morskie
Wodorosty, algi morskie kojarzą się przede wszystkim z azjatycką kuchnią albo z kosmetykami pozwalającymi zachować młodość. Jednak poza tym są skutecznym środkiem na dostarczenie tarczycy niezbędnego jej jodu. Jego brak upośledza pracę gruczołu, a jak wiadomo to właśnie ryby, owoce morza oraz inne jego elementy zawierają go bardzo dużo. Algi mogą być dodawane do sałatek, kanapek lub do zup, choć nie każdemu ich jedzenie sprawia przyjemność. W takiej sytuacji można skorzystać z wyciągów z wodorostów albo tabletek z ich dodatkiem. Są łatwe do połknięcia i nie odstraszają zapachem ani wyglądem.
