Jak postępować w przypadku nadkwasoty żołądka?
Jak postępować w przypadku nadkwasoty żołądka?
Nadkwasota żołądka to przypadłość, która polega przede wszystkim na cofaniu się kwasów żołądkowych do przełyku. Towarzyszy temu ból. Poniżej przedstawiamy sposoby, jak uniknąć nadkwasoty żołądka.
Sposób jedzenia
Pamiętaj, aby jeść często, ale w małych ilościach. Dzięki temu, że z takiego rozwiązania skorzystasz, twój żołądek nie zostanie obciążony. Nie będzie wytwarzał tak dużych ilości soku żołądkowego, co w tej sytuacji będzie jak najbardziej korzystne. Pamiętaj, aby twoje posiłki były bogate w odpowiednią ilość węglowodanów oraz innych składników odżywczych. Jeśli tak będzie, twój organizm będzie funkcjonował właściwie. Pamiętaj, aby się nie przejadać. Po zjedzeniu posiłku przez 45 minut utrzymuj pozycję pionową. Dzięki temu pokarm będzie trafiał bezpośrednio do żołądka i będzie mógł zostać od razu strawiony.
Co należy jeść?
Twoja dieta powinna być bogata w ryż, pieczywo, makaron. Jeśli właśnie te produkty będą znajdowały się w twoich posiłkach, żołądek nie będzie miał żadnych problemów z ich przyswajaniem.
Czego nie należy jeść?
Absolutnie wyklucz ze swojej diety wszystkie tłuste pokarmy, w tym fast foody. Żywność nasycona tłuszczem dłużej pozostaje w żołądku, przez co ma on więcej pracy, aby się jej pozbyć. Wyklucz ze swojej diety alkohol lub ogranicz jego spożycie do minimum. Nie pij piwa ani wina. W ciągu kilku godzin tego typu napoje, a w szczególności piwo, są w stanie zwiększyć ilość kwasu w żołądku nawet kilkakrotnie.
Nie pij mleka
Picie mleka przed snem w celu zneutralizowania kwasów żołądkowych jest błędem. Możesz doprowadzić jedynie do nadkwasoty. Jeśli zdecydujesz się na picie mleka, szczególnie po posiłku, możesz spotęgować wytwarzanie kwasów żołądkowych, co w tej sytuacji nie jest zalecane.
Owoce nie powodują nadkwasoty
Wyzbądź się przekonania, że owoce cytrusowe, pikantna żywność oraz kawa powodują nadkwasotę. Jest to absolutny mit. Tak naprawdę każde jedzenie może nam zaszkodzić, jeśli będziemy je spożywali w zbyt dużych ilościach i jeśli potrawy te będą w niewłaściwy sposób przyrządzone.
Naturalne suplementy diety oraz leki
Skorzystaj z olejków z oregano oraz mastika. Nie bój się stosować leków. Są one w stanie w szybki i bezpieczny sposób zneutralizować nadmiar kwasów żołądkowych. Dzięki temu poczujesz dużą ulgę, nie będziesz odczuwać dyskomfortu w przełyku. Poza tym, jeśli zdecydujesz się na stosowanie naturalnych suplementów diety, będziesz w stanie zmniejszyć produkcję kwasów w żołądku. Przed skorzystaniem z któregokolwiek z tych preparatów lepiej jednak skontaktuj się z lekarzem. Czasem leki mogą pogorszyć sytuację. Lekarz specjalista będzie w stanie profesjonalnie ocenić nasz stan. W razie potrzeby zapisze nam na receptę silniejsze leki, dzięki którym powrócimy do zdrowia.
