Odpowiednie odżywianie jest podstawą dla naszego zdrowia i samopoczucia. Zależy od tego wszystko – od wyglądu włosów i paznokci po umiejętność koncentracji i pamięć. Dlatego warto wiedzieć, jak skomponować odpowiednią dla siebie zdrową dietę. Trzeba koniecznie pamiętać, że dobór składników diety powinien być indywidualny – każdy z nas jest inny, różne są także nasze życiowe uwarunkowania. Dlatego dieta gotowa może nie być dla nas najlepsza. Dietę można opracowywać metodą „prób i błędów”, korygując jej skład, gdy się nie sprawdza, można też zwrócić się po pomoc do specjalisty-dietetyka. Na pewno warto zwrócić uwagę na kwestię diety, gdyż bardzo wiele od niej zależy. Czytaj więcej »
bigmuta
