Które owoce działają przeciwzapalnie?

Owoc, który już od dawna pojawia się w sklepach, lecz jest nieśmiało jadany. Włączenie go do diety jest dobrym pomysłem, ponieważ zawiera on sporo dobrego tłuszczu. Dodatkową zaletą awokado jest regulowanie poziomu cukru we krwi i ułatwianie komórkom regeneracji. Łagodzą stany zapalne wewnątrz organizmu, z których czasami chory nie zdaje sobie sprawy.

Swojskie jabłko jest wyjątkowo zdrowym owocem, który może zapewnić zdrowie i młodość. Wystarczy 1 jabłko dziennie, żeby zlikwidować stany zapalne w organizmie oraz zmniejszyć ilość szkodliwych wolnych rodników. Jabłka zawierają dużo witaminy C, co sprzyja regeneracji komórek skóry i poprawie odporności.

Słodkie albo kwaśne pomarańcze zawierają bardzo cenny składnik o nazwie beta sitosterol. Dzięki niemu hamowany jest rozrost guzów, jak również obniża się poziom złego cholesterolu w organizmie. Z tego powodu powinny go jeść kobiety, które bardzo często mają problem z cholesterolem.

Dobre kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Zawiera ogromne ilości witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, zabija wolne rodniki, poprawia jakość skóry i zmniejsza ilość złego cholesterolu. Kiwi zawiera również dużo błonnika, który pozwala na poprawę stanu układu pokarmowego.

Granat jada się dość trudno, ze względu na konieczność wybierania ziarenek, jednak warto to robić. Jest to niezwykle zdrowy owoc, który zawiera liczne przeciwutleniacze, chroniące organizm przed rozwojem nowotworów. Dodatkowo sok z granatów potrafi wpływać na układ krwionośny, zmniejszać ciśnienie krwi i wzmacnia naczynia krwionośne.

Największą zaletą winogron jest wzmacnianie naczynek krwionośnych. Dzięki temu polecane są wszystkim osobom cierpiącym na żylaki albo na problemy ze strony układu krwionośnego. Co więcej, działają oczyszczająco na organizm, usuwając toksyny, które mogłyby powodować choroby oraz stany zapalne. Poprawiają pracę nerek i jelit.