Zdrowie (1414)

Chirurgia plastyczna3
Choroby i leczenie673
Medycyna niekonwencjonalna88
Opieka zdrowotna12
Stomatologia52
Ugryzienia i ukąszenia34
Zdrowe odżywianie i diety318
Zdrowie psychiczne203
Zdrowie publiczne29

Jak pomóc osobie z nerwicą natręctw?
Nerwica natręctw to potoczna nazwa zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Osobę chorą dręczą natrętne myśli (obsesje), nad którymi mimo ich absurdalności nie potrafi zapanować, a także przymusowe czynności (kompulsje). Te rytualne czynności są całkowicie irracjonalne, ale muszą być wykonane, ponieważ w przeciwnym razie chorego ogarnia silny lęk, że stanie się coś złego. Nerwica natręctw bardzo utrudnia funkcjonowanie cierpiącej na nią osoby, może doprowadzić do konfliktów rodzinnych czy problemów w miejscu pracy. Dlatego bardzo ważne jest jak najwcześniejsze zdiagnozowanie tego zaburzenia oraz podjęcie leczenia. Czytaj więcej »
pikuslaw
Jak szybko opanować gwałtowne emocje?
Każdy wie, że „w nerwach” łatwo powiedzieć za dużo i potem tego żałować. Są takie sytuacje, kiedy nie możemy sobie pozwolić na uzewnętrznienie tego, co czujemy. Nawymyślanie szefowi zakończyłoby pewnie twoją karierę w firmie, a jeśli powiesz teściowej, co naprawdę o niej myślisz, relacje rodzinne na tym zdecydowanie ucierpią. Tak więc czasem koniecznie trzeba się skutecznie opanować. Kilka prostych sposobów na to, jak to zrobić, opisujemy w tym artykule. Czytaj więcej »
kacperinio
Jak uniknąć załamania nerwowego?
Życie współczesnego człowieka wypełnia lęk. Obawiamy się, że stracimy pracę i nie znajdziemy następnej. Niepokoi nas nasza sytuacja finansowa. Boimy się różnych chorób, które mogą nas dopaść. Żyjemy w nieustannym napięciu, pracujemy zbyt długo, zapominamy o odpoczynku i odżywiamy się byle jak. To wszystko szkodzi nie tylko naszemu ciału, ale i psychice. Osoba narażona na ciągły stres może przeżyć załamanie nerwowe. Można tego jednak uniknąć, zmieniając swój styl życia. Kilka porad na ten temat znajdziesz w tym artykule. Czytaj więcej »
fipcio
Jak sobie poradzić z agresją?
Agresja jest bezpośrednim następstwem silnej frustracji. Gdy nasze ważne potrzeby nie zostaną zaspokojone, pojawia się gniew, a potem – agresja. Może ona przybierać bardzo różne formy. Krzyczymy na kogoś, a gdy złość w nas aż kipi, możemy go uderzyć czy szarpnąć. Przemoc fizyczna to bardzo niebezpieczna forma agresji. Ale wypowiadane spokojnym głosem jadowite uwagi czy narzekanie na swój los z miną cierpiętnika to także forma agresywnego zachowania, podobnie jak obwinianie się, wymyślanie sobie czy samookaleczenia. Czytaj więcej »
konik
Jak dbać o skórę po odchudzaniu?
Utrata zbędnych kilogramów to dla wielu kobiet cel sam w sobie, a zobaczenie na wadze mniejszej liczby to wielki sukces. Jednak gdy po osiągnięciu wymarzonej wagi okazuje się, że skóra stała się brzydka, wówczas radość z utraty kilogramów natychmiast się zmniejsza. Z tego powodu zarówno w trakcie odchudzania, jak i po nim trzeba zadbać o skórę, aby nie była obwisła, pełna rozstępów i szara. Czytaj więcej »
girlwithmatches
Zdrowy chleb według diety Dukana
W diecie Dukana nie jest konieczne wyłączanie z jadłospisu pieczywa, jednak warto wykonać je samodzielnie zamiast kupować. W kupnym, nawet oznaczonym jako zdrowe i pełnoziarniste, często znajdują się inne dodatki, zwłaszcza spulchniacze. W chlebie wykonanym według zasad opracowanych przez Dukana jest tylko to, co zdrowe, sycące i pozwalające schudnąć. Czytaj więcej »
sara
Naleśniki z diety Dukana
Dieta Dukana to nie tylko wyrzeczenia i zmiana diety. To również kulinarne przyjemności. Z kupnych słodyczy lepiej zrezygnować, jednak zamiast nich można przygotować smaczne naleśniki. Dzięki użyciu odpowiednich produktów są zdrowsze, dietetyczne, a jednocześnie przynoszą radość z jedzenia. Czytaj więcej »
pawelpp
Sposoby na szybkie wyleczenie gardła
Ból gardła to jeden z najpopularniejszych rodzajów bólu, który może dotknąć człowieka. Przytrafia się szczególnie zimą, kiedy jest się narażonym na zmiany temperatur, wiatr, mniejszą odporność, chociaż nie jest to reguła. Również latem można nabawić się bolesnej infekcji. Istotne jest, żeby wiedzieć, jak szybko się jej pozbyć. Czytaj więcej »
donata
Leczenie anemii u dzieci – podstawowe zasady
Niedokrwistość, zwana również anemią, oznacza zbyt małą liczbę czerwonych krwinek w krwiobiegu. Wynika to z braku żelaza w organizmie albo problemów z jego przyswajaniem. Nie dotyczy tylko dorosłych, lecz również dzieci, zwłaszcza w wieku wczesnoszkolnym oraz do 3 roku życia. Gdy tylko zauważy się objawy anemii u dziecka, należy reagować. Czytaj więcej »
sport
Główne zasady diety Dukana
Skuteczne schudnięcie to marzenie wielu osób. Tym większe, im większa jest nadwaga. W związku z nią stosuje się liczne diety cud, które przynoszą często skutek odwrotny do zamierzonego. Najlepiej zdecydować się na odchudzanie z dietą, która pozwoliła już schudnąć wielu osobom i jest opracowana w całości przez lekarza. Jest nią dieta Dukana. Czytaj więcej »
kamilkam
Jak zapobiegać chorobom układu krążenia?
Wśród licznych chorób, na jakie narażony jest każdy człowiek, szczególne miejsce zajmują choroby związane z układem krążenia. Występują one szczególnie często i jest się na nie narażonym niezależnie od tego, czy ma się predyspozycje genetyczne, czy nie. Niewłaściwy styl życia, zła dieta, brak ruchu, wszystko to sprawia, że mogą pojawić się pierwsze problemy z krążeniem. W takiej sytuacji dobrze znać sposoby na zapobieganie im. Czytaj więcej »
kulturabedzin
Skuteczne sposoby na zatkany nos i zatoki
Zatkany nos i zatkane, bolące zatoki to niezwykle niekomfortowy stan. Trudno oddychać, usta, które przejmują funkcje nosa, stają się wyschnięte, pogarsza się samopoczucie, pojawia się ból głowy pulsujący od nasady nosa po skronie, zmienia się głos. Żeby jak najszybciej pozbyć się uciążliwych dolegliwości, warto skorzystać z poniższych sposobów. Czytaj więcej »
rataj