Aloes jest jednym z najbardziej znanych środków pielęgnacyjnych. Co więcej, jest znany i stosowany od wieków, ponieważ doskonale sprawdza się zarówno w roli kosmetyku poprawiającego urodę, jak i przy leczeniu ran i podrażnień. Z tego powodu warto mieć w domu aloes w doniczce, żeby w każdej chwili móc przygotować przydatny żel aloesowy. Czytaj więcej »
agakuna
Anemia, czyli niedokrwistość wynikająca z braku odpowiedniej ilości czerwonych krwinek może pojawić się w każdym wieku. Istnieją jednak pewne grupy ryzyka: małe dzieci, nastolatki, kobiety w ciąży, osoby intensywnie się odchudzające. Zmiany hormonalne lub zmiany jadłospisu sprawiają, że w jedzeniu dostarczane jest za mało żelaza i witaminy B12, które są niezbędne do wytwarzania czerwonych krwinek. Nie zawsze zachorowanie na anemię wiąże się z przyjmowaniem tabletek. Istnieją również domowe sposoby jej leczenia, pod warunkiem że jest to lekka postać choroby. Czytaj więcej »
pyskata
Trudno znaleźć kobietę, która nie miała do czynienia z grzybicą pochwy. Nie jest to przyjemne doświadczenie, jednak lubi powracać. Za każdym razem należy udać się do lekarza, aby określił on, co dokładnie jest przyczyną choroby oraz jakie leczenie trzeba podjąć. Jednak warto dbać o to, żeby problem i konieczność leczenia farmakologicznego nie powracał. Do tego niezbędna jest odpowiednia profilaktyka. Czytaj więcej »
klawy
Nadwrażliwe zęby to częsty problem zarówno u młodszych, jak i u starszych osób. Powoduje to nieprzyjemne odczucia podczas mycia zębów, w czasie jedzenia zimnych potraw czy picia gorących napojów. Jeżeli problem zostanie całkowicie zaniedbany, ból może stawać się coraz silniejszy. Z czasem odbija się to także na zębach oraz dziąsłach, które stają się słabsze. Żeby tego uniknąć i nie musieć stawiać się u często u dentysty, warto zastosować się do kilku prostych rad. Czytaj więcej »
susanah
Dziąsła są istotną częścią jamy ustnej, jednak rzadko poświęca się im odpowiednio dużo uwagi i traktowane są po macoszemu, mimo że to one przytrzymują zęby na miejscu. Powinny być zdrowe, w różowym kolorze i nie krwawić w czasie mycia. Warto pielęgnować je tak samo dokładnie, jak pielęgnuje się zęby i reagować, kiedy pojawia się coś niepokojącego. Czytaj więcej »
natka
Białe zęby mają wielkie znacznie dla całego uśmiechu oraz samopoczucia człowieka. Jeżeli są żółte albo w plamy, łatwo o kompleksy i niechęć do uśmiechania się, a nawet mówienia, byle tylko nie pokazać nikomu własnego uzębienia. Żeby nie dopuścić do takich sytuacji, warto poznać kilka tajników zachowania zdrowego, białego uśmiechu. Czytaj więcej »
kondik
Nieśmiałość nie ułatwia nam życia. W sytuacji, gdy jesteśmy oceniani (albo tak nam się wydaje), stajemy się spięci, ogarnia nas zażenowanie, a nawet lęk. Obawiamy się rozmowy z obcymi osobami, publicznych wystąpień, załatwiania spraw urzędowych. A w dodatku zdradza nas drżący głos, rumieniec, spocone dłonie. Na szczęście nieśmiałości można się pozbyć. W tym artykule doradzimy ci, jak to zrobić. Czytaj więcej »
bankier
Twoja pewność siebie jest miarą sukcesu, na który cię stać. Już starożytni mawiali, że „śmiałym szczęście sprzyja”. Człowiek niepewny, pełen wahań, nie wierzący w siebie nie ma wielkich szans na realizację swoich planów. Dzisiejszy świat oczekuje od nas, że będziemy wiedzieli, czego chcemy, i znali swoją wartość. Dlatego jeżeli brakuje ci pewności siebie, warto nad tym popracować. Poczujesz się lepiej, zrealizujesz swoje marzenia i staniesz się kimś szanowanym i podziwianym. Jedyne, czego potrzebujesz, to odpowiednia motywacja i systematyczność. Kilka porad na ten temat zamieszczamy w tym artykule – wypróbuj je, a z pewnością ci się uda. Czytaj więcej »
agusian
Każdy zdaje sobie sprawę, że aby zachować sprawność swojego ciała, należy dbać o kondycję. To samo dotyczy psychiki. Brak rozpoznanej choroby psychicznej nie oznacza wcale, że jesteśmy w dobrej kondycji psychicznej. Potrzebujemy czegoś więcej niż braku zdiagnozowanych dolegliwości. Aby móc mówić o dobrym zdrowiu psychicznym, potrzebujemy harmonii w tej sferze, poczucia dobrostanu i szczęścia. A o to musimy zadbać sami. Dobre samopoczucie trzeba pielęgnować. Czytaj więcej »
joystick
Stresogenne sytuacje to dla nas codzienność. Sam stres jako bodziec zmuszający nas do działania nie jest niczym złym. Problem jest w tym, że reakcja na ten bodziec nie jest adekwatna do sytuacji. Kiedy w drodze ewolucji kształtowały się te reakcje fizjologiczne, byliśmy silniej związani ze światem natury i nasze przetrwanie zależało od sprawności mięśni. Niewielki mamy z tego pożytek w świecie klimatyzowanych biur i eleganckich sal konferencyjnych. A kumulujące się pod wpływem stresu napięcia niszczą nasz organizm. Czytaj więcej »
justk
Oddychanie to nasza podstawowa funkcja życiowa. W ten sposób dostarczamy do organizmu tlen, który wraz z krwią dotrze do wszystkich komórek naszego ciała. Bez tlenu nie ma energii – jego brak powoduje śmierć. Oddychamy całkowicie odruchowo i nie możemy świadomie tego procesu zatrzymać. Czy to oznacza, że oddychamy prawidłowo? Niestety, tak nie jest. Warto nauczyć się świadomego oddychania, gdyż dzięki temu nasz organizm będzie lepiej dotleniony. Ćwiczenia oddechowe są także doskonałym sposobem wprowadzania się w stan relaksu. Czytaj więcej »
kasiasopata
Oddychanie to czynność automatyczna i tak oczywista, że właściwie jej nie zauważamy. Tymczasem na co dzień nie oddychamy w pełni prawidłowo. Oddech jest płytki i pospieszny, nie wydychamy całego powietrza zalegającego w płucach i nie wykorzystujemy w pełni ich pojemności. W ten sposób pogarszamy jakość swojego życia, gdyż dostarczamy organizmowi za mało tlenu. Wiele technik relaksacyjnych wykorzystuje ćwiczenia oddechowe jako narzędzie. Dzięki odpowiedniemu oddychaniu można zmniejszyć stres. Jak to zrobić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
aglo
natalba
susanah
kondit
