Wokół odchudzania narosło wiele mitów i błędnych przekonań. Poza tym mamy dość nierealistyczne oczekiwania – chcemy schudnąć szybko, bez wysiłku i ograniczeń. Czy jest to możliwe? Nie do końca – pewne nawyki trzeba jednak zmienić. Co nie znaczy, że odchudzanie to poświęcenie i krwawy trud. Wymaga jednak systematyczności i motywacji. Konieczna jest także korekta stylu życia – wtedy uda nam się schudnąć w sposób naturalny. Czytaj więcej »
kaprin
Kiedy nadchodzą ciepłe wiosenne dni i zdejmujemy grube zimowe kurtki, często okazuje się, że powinniśmy popracować nad własną sylwetką. Długie zimowe wieczory i świąteczne atrakcje zrobiły swoje, a tymczasem przed nami lato, czas zwiewnych kreacji, kiedy odsłaniamy swoje ciało. Czy mamy czym się pochwalić na plaży lub na basenie? Jeśli nie jesteśmy zadowoleni z tego, co widzimy w lustrze, warto coś dla siebie zrobić. Czytaj więcej »
farion
Zdrowie jest bardzo cenne, wie o tym każdy, ale dbać o nie zaczynamy na ogół dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna szwankować. Stajemy się częstym gościem w gabinetach lekarskich i zabiegowych, zostawiamy sporo pieniędzy w aptece i pocieszamy się, że tak po prostu jest, człowiek jest coraz starszy, a zatem choruje. Takie pogodzenie się z losem nie jest jednak właściwą postawą. Można zapobiec pogarszaniu się kondycji swojego organizmu i wieść naprawdę udane, szczęśliwe życie. Wymaga to jedynie zmiany swoich nawyków i przestawienia się na zdrowy styl życia. Czytaj więcej »
ewajan
Tradycyjny pogląd wiąże podwyższony poziom cholesterolu we krwi ze spożywaniem zbyt dużej ilości jaj. Za bezpieczne uznano spożywanie nie więcej niż 3 jaj tygodniowo. Przekraczanie tej normy miałoby być przyczyną chorób serca i układu krążenia i odpowiadać za miażdżycę tętnic, powodującą zawały serca i udary mózgu. Ten mit – naukowcy badający problem wykazali bowiem, że nie ma związku między konsumpcją jaj i chorobami układu krążenia – pokutuje do dzisiaj. Warto zatem uświadomić sobie, że jajka nie są pokarmem szkodliwym i niebezpiecznym, wręcz przeciwnie – mają dużo wartości odżywczych. Czytaj więcej »
lucia
Pełnia wiosny, nadchodzące lato, pojawiające się w sklepach i na straganach owoce, wszystko to zachęca do rozpoczęcia diety. Wśród wielu różnych powodzeniem cieszą się diety owocowe, które mają działanie oczyszczające. Można je wykonywać z różnych owoców albo tylko z jednego, pamiętając przy tym, że żadna dieta oczyszczająca nie powinna trwać 7 – 10 dni, gdyż może wyniszczyć organizm. Czytaj więcej »
justk
Poparzenie podniebienia to bardzo nieprzyjemna sytuacja, która może dotknąć każdego, zarówno dziecko, jak i dorosłego. Za ciepły napój, za ciepła potrawa i gotowe. Ból, pieczenie, nieprzyjemne uczucia w czasie jedzenia, utrzymujące się nawet 2 – 3 dni. Żeby szybko złagodzić bolesne doznanie, można zastosować jeden ze sprawdzonych sposobów. Czytaj więcej »
laurence
Przez wieki zboże, czyli przede wszystkim pszenica, było podstawą wyżywienia ludności. Chleb był podstawą posiłku, zwłaszcza dla ludzi biednych, jednak współczesny świat zmienił się tak bardzo, że obecnie coraz więcej ludzi decyduje się na niejedzenie pszenicy. Wbrew pozorom nie jest to podyktowane tylko kaprysem, ale kilkoma istotnymi przesłankami. Oto one. Czytaj więcej »
darken
Soki warzywne i owocowe są niezwykle zdrowe. Poprawiają stan organizmu, dostarczają mu witamin oraz błonnika, jak również działają oczyszczająco. Są także smacznym napojem, który może przynieść ochłodę albo zastąpić podwieczorek. Żeby mieć pewność, że nie ma w nich zbędnych konserwantów, najlepiej wykonywać je samodzielnie. Czytaj więcej »
maelek
Menopauza jest trudnym czasem dla każdej kobiety. Każda przeżywa go inaczej, z mniejszą lub większą siłą, jednak często wspólnym problemem jest bezsenność. Uderzenia gorąca, nocne poty skutecznie nie pozwalają na zaśnięcie oraz na zdrowy, regenerujący sen. Z biegiem dni staje się to męczące i powoduje dodatkowe problemy fizyczne i emocjonalne. Warto poznać kilka sposobów na ułatwienie zasypiania. Czytaj więcej »
jowita
Łosoś uchodzi za bardzo dobrą rybę, jednak niektórzy nie potrafią go docenić lub po pierwszym spróbowaniu nie wzbudza on ich zachwytu. Zdarza się, smaki są różne. Jednak trzeba wiedzieć, że źle przygotowany łosoś ma małą szansę, żeby zasmakować komukolwiek. Poniżej przedstawiamy przepis na roladki z łososia, które zachwycą zarówno smakoszy, jak i osoby dopiero poznające tę rybę. Czytaj więcej »
jackstratford
Przełom kwietnia i maja to idealny czas, żeby wykonać syrop z mniszka lekarskiego. Jest on przydatny do leczenia przeziębienia, lecz nie tylko. Warto przygotować go zawczasu, kiedy mniszek lekarski jest łatwo dostępny, dobrze rozwinięty i soczysty. Dzięki temu syrop będzie miał więcej zdrowotnych właściwości. Poniżej przedstawiamy prosty przepis na leczniczy specyfik. Czytaj więcej »
kanonier
Grzybicę kojarzy się przede wszystkim z paznokciami, jednak prawda jest taka, że może ona zakazić również inne części ciała. Często spotykana jest grzybica pochwy oraz grzybica skóry, objawiająca się czerwonymi, często swędzącymi plamami na różnych fragmentach ciała. Zamiast długotrwałej kuracji maściami i tabletkami, lepiej zapobiegać jej powstaniu. Czytaj więcej »
mariamikolajczak
