Jak zapobiegać grzybicy skóry?
Jak zapobiegać grzybicy skóry?
Grzybicę kojarzy się przede wszystkim z paznokciami, jednak prawda jest taka, że może ona zakazić również inne części ciała. Często spotykana jest grzybica pochwy oraz grzybica skóry, objawiająca się czerwonymi, często swędzącymi plamami na różnych fragmentach ciała. Zamiast długotrwałej kuracji maściami i tabletkami, lepiej zapobiegać jej powstaniu.
Zdrowy tryb życia
Nie bez znaczenia dla rozwoju grzybicy jest tryb życia. Dobra dieta, która sprawia, że organizm jest silny i niczego mu nie brakuje, chroni przed zakażeniami. Przy kiepskim jadłospisie, który sprzyja obniżeniu odporności, o wiele łatwiej o zachorowanie na grzybicę. Dodatkowo do jej rozwoju przyczynia się nadmiar stresu, brak odpoczynku, mała ilość snu.
Ostrożnie z lekami
Przyjmowanie antybiotyków to jedna z najczęstszych przyczyn rozwoju grzybicy. Leki osłabiają układ odpornościowy, który nie potrafi chronić się przed grzybami. Jeżeli korzystanie z antybiotyków nie jest niezbędne, lepiej leczyć się łagodniejszymi środkami. Jednak jeśli nie da się go uniknąć, trzeba koniecznie pamiętać o lekach osłonowych, a także o takim drobiazgu, jak jedzenie jogurtów. Zawierają one żywe kultury bakterii, które nie pozwalają na rozwój grzybów oraz innych mikroorganizmów wewnątrz ciała.
Odpowiednia higiena
Grzybicą paznokci i stóp można zarazić się w łatwy sposób na basenie, przez nieprzestrzeganie odpowiedniej higieny, brak klapek kąpielowych. Jednak higieny należy przestrzegać w każdym momencie, kiedy pielęgnuje się własne ciało. Oznacza to konieczność posiadania własnego ręcznika, którego nie dzieli się z innymi. Najlepiej mieć osobny do twarzy oraz do reszty ciała. Po kąpieli trzeba wycierać skórę do sucha, żeby woda w zakamarkach ciała nie miała szansy stać się dobrym środowiskiem dla rozwoju grzybów. Do mycia najlepiej używać płynów antybakteryjnych.
Odpowiedni ubiór
Równie ważny jak higiena osobista jest odpowiedni ubiór. Dotyczy to zarówno obuwia, jak i pozostałych elementów. Powinny być to ubrania z przewiewnych materiałów, najlepiej bawełnianych. Dzięki temu ciało ma możliwość oddychać. W bardzo obcisłych, sztucznych tkaninach dochodzi do pocenia się oraz otarć, które mogą sprowokować namnażanie się bakterii.
Ograniczenie cukru
Poza wilgocią grzyby bardzo lubią cukier w każdej jego odmianie. W związku z tym warto wykluczyć z diety nadmiar słodzonych rzeczy, ciastek, ciasteczek, a nawet ograniczyć owoce do 1 owocu dziennie. Dzięki temu grzyby, nawet jeżeli znalazły się w organizmie, nie będą miały pokarmu do dalszego rozwoju.
Bezpieczne zabiegi
Jeżeli chodzi się regularnie do salonu kosmetycznego na zabiegi związane ze skórą oraz z paznokciami, trzeba zawsze zwracać uwagę, czy pracownik zakładu przestrzega higieny. Uchybienia w niej, używanie sprzętu po poprzednim kliencie mogą spowodować zakażenie grzybicą.
