Dobrych sposobów na odchudzanie albo oczyszczenie organizmu szuka się przez cały rok, chociaż wiosną szczególnie intensywnie. Wśród diet, które nie są polecane przez dietetyków, lecz cieszą się popularnością, jest dieta cytrynowa. Według jej propagatorów ma ona zarówno wyczyścić organizm z toksyn, jak i zmniejszyć wagę o 4 – 5 kilogramów po niecałych 2 tygodniach jej stosowania. Czytaj więcej »
aniolek
Czy chcesz być zdrowy, szczęśliwy i atrakcyjny? Na takie pytanie chyba nikt nie odpowie przecząco. A jednak ten ideał nie zawsze jest osiągalny. Wydaje nam się, że nie zasłużyliśmy na dobrostan i spędzamy życie, podziwiając tych, którym się udało, a nieraz im zazdroszcząc. Paradoks polega na tym, że recepta na sukces jest bardzo prosta. Wystarczy prowadzić zdrowe życie, reszta przyjdzie sama. I na ogół wiemy, jak prowadzić zdrowy tryb życia. Niestety, na teorii się kończy, bo żyjemy zupełnie inaczej, niż powinniśmy. Czytaj więcej »
gusztav
Słodycze – pokusa, której bardzo łatwo ulegamy. Tymczasem nie powinno się ich jeść, nawet wtedy, gdy nie jesteśmy akurat w trakcie kuracji odchudzającej. Apetyt na słodycze wynika między innymi z faktu, że cukier jako składnik naszej diety ma działanie uzależniające. Nie ułatwia nam zadania także fakt, że różne słodkie przekąski są nachalnie reklamowane, a ich kolorowe opakowania kuszą, odpowiednio wyeksponowane na półkach w supermarketach. Jak wyeliminować słodycze ze swojej diety, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
kanonier
Jedzenie słodyczy nie służy naszemu zdrowiu i utrudnia odchudzanie – o tym wiedzą wszyscy. Jednak trudno wyrzec się „małego co nieco”, gdy jesteśmy zestresowani albo spadnie poziom cukru we krwi. W ten sposób wpadamy w pułapkę – na jednym kawałeczku czekolady czy cukierku na ogół się nie kończy. I choć wydaje się nam, że zjedzenie czegoś słodkiego poprawi nam humor, niestety jest wręcz odwrotnie. O tym jednak reklamy nie mówią. Co zrobić, żeby przestać jeść słodycze, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
mariamikolajczak
Aby wyglądać zdrowo, należy odpowiednio się odżywiać, by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników. To, co jemy, ma wpływ na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci, stan mięśni i układu krwionośnego, a od tego zależy między innymi nasz wygląd. Bardzo ważne jest także dostarczenie organizmowi wystarczającej porcji snu, o ile to możliwe, unikanie stresu, a także ruch i pobyt na świeżym powietrzu. Tak więc zdrowy wygląd to kwestia odpowiedniego stylu życia, a przede wszystkim – zdrowa dieta. Czytaj więcej »
vegoku
Zgrabna sylwetka i prawidłowa waga to nie tylko kwestia dobrego samopoczucia, ale także podstawa właściwych relacji z innymi, często także warunek właściwego funkcjonowania w miejscu pracy. Tymczasem na skutek zaburzeń hormonalnych i metabolicznych oraz zaburzeń odżywiania często nie udaje nam się utrzymać właściwej wagi. Kiedy postanawiamy zmienić ten stan rzeczy, podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Warto jednak wiedzieć, że odchudzanie może być zagrożeniem dla naszego zdrowia. Jak się odchudzać bezpiecznie, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
bonawentura
Czekolada – zdrowy produkt, który powinien znaleźć się w naszej diecie, czy też niebezpieczna dla naszej figury słodka przekąska? To zależy. Ważny jest przede wszystkim skład spożywanej czekolady, a także jej ilość. Natomiast jest faktem, że czekolada zawiera bardzo wiele cennych składników – minerały, flawonoidy, polifenole i zdrowe tłuszcze pochodzące z ziaren kakaowca. Jest źródłem energii i poprawia nastrój. Czekolada dobrej jakości zapewnia zdrowie, ale nałogowe pochłanianie kolejnych tabliczek produktu w kiepskim gatunku zdrowe nie jest. Jakie wartości ma czekolada, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
rav
Szybkie tempo współczesnego życia powoduje, że często stajemy się ofiarami stresu. Problemy, które musimy rozwiązywać, trudne relacje międzyludzkie, obowiązki zawodowe i rodzinne wypełniają nam dzień, tak więc na relaks i odpoczynek nie zostaje wiele czasu. Napięcie kumuluje się w organizmie, powodując, że jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, niecierpliwi, trudno nam się skoncentrować, pojawiają się luki w pamięci. Można jednak temu zaradzić, zmieniając trochę swój styl życia. Bardzo skutecznym sposobem zmniejszenia skutków stresu jest odpowiednia dieta. Czytaj więcej »
grzes
Dieta Dukana to jedna z najczęściej stosowanych diet. Opiera się przede wszystkim na produktach zawierających dużą ilość białka, które jest łatwo spalane, dostarcza energii i uzupełnia braki składników budulcowych w mięśniach. Dodatkowo dieta Dukana oferuje wiele różnych przepisów, które można wykorzystać zarówno stosując dietę, jak i prowadząc zwykły, zdrowy tryb odżywiania. Odżywczy shake to jedna z lepszych przekąsek na diecie. Czytaj więcej »
wlocze
Dobra dieta odchudzająca to taka dieta, która pozwala na zrzucenie zbędnej liczby kilogramów, osiągnięcie wymarzonej sylwetki i niezaszkodzenie ciału. Jeżeli dieta wyniszcza organizm i prowadzi do komplikacji zdrowotnych, z pewnością nie można nazwać jej dobrą. Wśród licznych pomysłów na zrzucanie kilogramów znajdują się nawet takie, których lepiej nie wykorzystywać. Czytaj więcej »
martitta
Chociaż dobrze przyprawione potrawy są smaczne i chętnie jadane, nie każda przyprawa jest dobra dla zdrowia. Z listy dodatków do jedzenia należy wyrzucić przede wszystkim dużą ilość soli. Niewielkie ilości przydają się organizmowi, jednak im jej więcej, tym gorzej dla zdrowia. Z tego powodu zanim do ograniczenia soli zmusi choroba, warto ograniczyć ją samodzielnie, zastępując innymi produktami, które wcale nie pogarszają smaku jedzenia. Czytaj więcej »
ewulcia
Od czasu do czasu na ciele może pojawić się wysypka. Może mieć ona różnorodne przyczyny, nie zawsze dające się zdiagnozować. Z wysypką spowodowaną określoną chorobą można walczyć dostępnym w aptece środkami, jednak gdy plamy na ciele pojawiają się znienacka, warto znać domowe sposoby, które mogą skutecznie zmniejszyć obrzęk albo całkowicie go usunąć. Czytaj więcej »
mieszek
