Właściwości zdrowotne jabłek

Osoby z problemami z układem pokarmowym czasami unikają jabłek, tak jak unikają wielu owoców, twierdząc, że są ciężkostrawne. Owszem, jeżeli jada się je na noc, mogą nie być najlepsze dla stanu brzucha, jednak jedzenie ich ogólnie poprawia stan jelit, a nie szkodzi. Jabłka zawierają duże ilości błonnika, który jest niczym szczotka dla przewodu pokarmowego, usuwając z niego wszystkie zbędne substancje, które zalegają i mogą być szkodliwe. Dodatkowo, zawierają pektyny, które pozbywają się niepotrzebnych składników zalegających w jelitach, poprawiając przemianę materii i sprawiając, że jabłka działają jak naturalne oczyszczenie, mniej gwałtowne niż zjedzenie dużej ilości śliwek.