Czego latem potrzebują twoje oczy?
Czego latem potrzebują twoje oczy?
Latem trzeba szczególnie troszczyć się o oczy. Są w tym czasie narażone na dwa szkodliwe czynniki: silne światło słoneczne oraz kurz. Pobyt na nadmorskiej plaży może być bardzo niebezpieczny dla oczu. Odbite od powierzchni wody światło słoneczne oślepia, a drobinki piasku dostają się do oczu i powodują ich wysuszenie. W efekcie może rozwinąć się tak zwany zespół suchego oka.
Noś okulary przeciwsłoneczne
Aby chronić swoje oczy, noś okulary przeciwsłoneczne. Kup produkt dobrej firmy, koniecznie z filtrem UV. Nigdy nie patrz bezpośrednio w słońce, to jest bardzo szkodliwe dla oczu. Unikaj również patrzenia na wodę odbijającą promienie słoneczne.
Chroń oczy przed wysychaniem
Nie dopuszczaj do przesuszenia oczu i powstania podrażnień. W efekcie może się rozwinąć zapalenie spojówek albo zespół suchego oka. W takim przypadku mamy wrażenie piasku pod powiekami, oczy pieką, są suche. Jest to skutek zaburzenia procesu wydzielania łez. Oczy są wtedy pozbawione swej naturalnej ochrony. Jeżeli zlekceważymy te objawy, może dojść do powikłań na przykład w postaci infekcji.
Sztuczne łzy
Oczy można chronić za pomocą specjalnego preparatu, który ma właściwości podobne do naturalnych łez. Te krople, tzw. sztuczne łzy, nawilżają powierzchnię spojówki i rogówki, zapobiegając wysychaniu oka. Można je stosować także profilaktycznie. Dostępne są różne rodzaje tych preparatów. Najlepiej skonsultować wybór właściwego z lekarzem okulistą.
Dieta i suplementy
Aby chronić swoje oczy, warto uwzględnić w diecie nienasycone kwasy tłuszczowe. Są one konieczne do właściwego funkcjonowania oka. Powinno się również przyjmować suplementy diety zawierające luteinę, która jest naturalnym filtrem ochronnym siatkówki przed promieniowaniem ultrafioletowym.
