Zdrowie (1414)

Chirurgia plastyczna3
Choroby i leczenie673
Medycyna niekonwencjonalna88
Opieka zdrowotna12
Stomatologia52
Ugryzienia i ukąszenia34
Zdrowe odżywianie i diety318
Zdrowie psychiczne203
Zdrowie publiczne29

Jak jeść więcej warzyw i owoców?
Od kilku lat na ekranach telewizorów oraz w Internecie mogłaś spotkać się z reklamą zachęcającą do spożywania pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Rzeczywiście, tych pięć porcji to optymalna ilość tych produktów, aby zapewnić nam lepsze samopoczucie, ale również lepsze zdrowie oraz wygląd. Choć zwolennikom mięs, tłustych potraw oraz bekonu na śniadanie może wydawać się to nierealne, to jednak zjedzenie pięciu porcji warzyw oraz owoców jest jak najbardziej możliwe i wcale nie wymaga dodawania do każdej potrawy tych właśnie produktów, choć rzecz jasna, warto to zrobić. Poniżej znajdziesz kilka pomysłów, jak przemycić te zdrowe i korzystne dla naszego całego organizmu produkty do codziennego jadłospisu.
Czytaj więcej »
lion
Sposoby na dobre rozpoczęcie dnia
Jest takie bardzo znane powiedzenie – o osobie, która cały dzień chodzi naburmuszona i zła, mówi się, że wstała lewą nogą. Wbrew pozorom i temu, że jest to powiedzenie dość żartobliwe, to, jaki będziemy mieć początek dnia, może wpłynąć na nasze późniejsze samopoczucie. Warto więc zadbać o to, byśmy zaraz po przebudzeniu wykonali kilka czynności, które pozwolą nam pozostać w humorze aż do wieczora. Jakie są to czynności? Poniżej przeczytasz kilka sposobów na dobre rozpoczęcie nawet szarego i zimnego dnia.
Czytaj więcej »
hyzuu
Pierwsza wizyta dziecka u dentysty – porady i wskazówki
Zdecydowana większość dorosłych może nie tyle boi się dentystów, co na myśl o wizycie w ich gabinecie czuje się co najmniej nieprzyjemnie. Wizyty te kojarzą nam się bowiem z dziwnymi, dławiącymi zapachami, drażniącym dźwiękami oraz niestety także bólem związanym z leczeniem naszego uzębienia. Nie dziw się więc, że również twoje dziecko będzie się bało tej pierwszej wizyty. Wystrój gabinetów kojarzy mu się zapewne z chorobą, lekarzami, szczepionkami. Podobnie jest z białymi kitlami. Jeśli nie chcesz, aby twoje dziecko już na początku zniechęciło się do dentystów oraz higieny jamy ustnej, powinnaś dokładnie przemyśleć, jak dobrze zorganizować jego pierwsze spotkanie z tym specjalistą. Poniższy artykuł może ci w tym pomóc.
Czytaj więcej »
wirtualny
Jak przetrwać podczas menopauzy?
Każdy organizm jest inny, każda kobieta przechodzi menopauzę inaczej. Jedne niemalże w ogóle nie odczuwają tego procesu, inne przeżywają wówczas najtrudniejsze chwile w życiu. Do najbardziej uciążliwych dolegliwości należą tutaj: uderzenia gorąca, bezsenność, pocenie się, problemy z koncentracją, spadek libido, wzrost masy ciała. Często towarzyszy temu depresja, nerwica czy stany rozchwiania emocjonalnego. Można temu oczywiście zaradzić. Wystarczy odpowiednio o siebie dbać i przygotować się do terapii hormonalnej, by możliwie jak najbardziej łagodnie przetrwać ten trudny okres.
Czytaj więcej »
sobota
Jaka metoda antykoncepcji będzie dla ciebie najlepsza?
Antykoncepcja to inaczej metody zapobiegające ciąży. Każda z nas – kobiet - jest inna, ma inny organizm i inne potrzeby, dlatego każda powinna indywidualnie dobierać taką metodę antykoncepcji, jaka najbardziej jej odpowiada (i taką, która będzie dla niej najwygodniejsza). A tych metod na obecnym rynku jest bardzo wiele. Jeśli więc nadal stoisz przed wyborem, lektura tego artykułu pomoże Ci wybrać coś dla siebie. Pamiętaj również, że radą w tej kwestii posłuży Ci Twój ginekolog.
Czytaj więcej »
paulinaz
Jakie są objawy uzależnienia od alkoholu?
Alkoholizm to bardzo poważna choroba, która dotyka coraz więcej osób – niezależnie od wieku, płci czy stopnia zamożności. Co najważniejsze – wraz z alkoholikiem choruje całe jego otoczenie – rodzina, przyjaciele. Nie należy ignorować nawet najwcześniejszych objawów tej przypadłości, by skutki nie okazały się tragiczne. Jeśli podejrzewasz u kogoś z Twoich bliskich początki choroby alkoholowej, ale nie jesteś tego pewien – przeczytaj poniższy artykuł. Zawarte tu wskazówki i symptomy pomogą Ci poprawnie ocenić sytuację. Pamiętaj – reaguj i działaj, nim będzie za późno!
Czytaj więcej »
marzencia
Jakie badania powinnaś wykonać, gdy przechodzisz menopauzę?
Menopauza to okres przejściowy, bardzo trudny i powodujący wiele negatywnych i uciążliwych objawów i zmian w ciele kobiety. Przede wszystkim zanika miesiączka, co spowodowane jest ustaniem pracy gonad. To także czas silnego rozchwiania emocjonalnego, spowodowanego gwałtownymi zmianami hormonalnymi. Suchość skóry, uderzenia gorąca, rozdrażnienie i zmiany nastroju to tylko niektóre z podstawowych objawów. Organizm jest wówczas jeszcze bardziej podatny na choroby i infekcje. Dlatego też w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, należy pamiętać, by w okresie menopauzy robić badania profilaktyczne.
Czytaj więcej »
jaskinia
Co robić, by cieszyć się długim i zdrowym życiem?
Każdy z nas chciałby dożyć w zdrowiu sędziwego wieku – funkcjonować jak najdłużej w pełni sił, nie obciążając opieką dzieci i wnuków. Często myślimy, że nie mamy wpływu na to, co dzieje się z naszym organizmem na starość. Czasu nie da się zatrzymać, ale można spowolnić konsekwencje upływających lat. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromny wpływ mamy na to, czy uda nam się spełnić to marzenie. Już dziś zacznij prowadzić zdrowy tryb życia, a sama zobaczysz efekty. Pozbądź się złych nawyków i przyzwyczajeń. Jakie to nawyki i jak z nimi zerwać? Przeczytaj poniższy artykuł.
Czytaj więcej »
magaju
Jak pomóc osobie uzależnionej od alkoholu?
Wprawdzie osoba uzależniona od alkoholu musi przede wszystkim pomóc sobie sama – chcąc wyjść z nałogu – ale bardzo duże znaczenie ma dla niej otoczenie. Alkoholizm to choroba, która panuje nad człowiekiem i jego mózgiem – bardzo często chory chce zerwać z nałogiem, ale nie jest w stanie poradzić sobie z własną psychiką. Środowisko, w którym żyje człowiek z problemem alkoholowym, może zdziałać dla niego bardzo wiele – zarówno mu pomóc, jak i zaszkodzić. Poniżej kilka porad, jak poprawnie zachowywać się w relacjach z alkoholikiem, by nie wyrządzić mu jeszcze większej krzywdy.
Czytaj więcej »
kasgade
Jak wpłynąć na osobę uzależnioną od alkoholu, by podjęła leczenie?
Alkoholizm to choroba, choć wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy. Bardzo trudno jest przekonać osobę uwikłaną w ten nałóg, że ma poważny problem. I tu koło się zamyka, bo najważniejszym punktem przy wychodzeniu z uzależnienia od alkoholu jest świadomość faktu, że jest się uzależnionym. Cały problem tkwi w ludzkiej psychice. Pamiętaj – nic na siłę. Ale zawsze warto próbować podjąć to niezwykle trudne wyzwanie i pomóc bliskiej osobie wyrwać się ze szponów nałogu. Być może poniższe wskazówki nieco ułatwią Ci to zdanie.
Czytaj więcej »
marzena
Skuteczne sposoby na ból ucha
Ból ucha jest jednym z bardziej bolesnych doświadczeń, jakie można przeżyć. Wyjątkowo nieprzyjemny i utrudniający życie, wymaga szybkiego oraz skutecznego leczenia. Ze względu na swoją siłę oraz możliwość powikłań infekcja powinna być od razu skonsultowana z lekarzem, jednak zanim to nastąpi, można spróbować złagodzić ból domowymi sposobami. Warto wykorzystać je również jako kurację dodatkową przy braniu zaleconych przez lekarza tabletek.
Czytaj więcej »
okhan
Charakterystyczne objawy anemii
Zmęczenie i ciągła senność są rzeczami, które niewielu osobom wydają się podejrzane. Jednak jeżeli sen i odpoczynek nie pomagają, a samopoczucie zaczyna się pogarszać, wówczas można mieć do czynienia z anemią. Zwana jest inaczej niedokrwistością i pojawia się stosunkowo często, szczególnie u osób, które nie odżywiają się poprawnie, a także u dzieci w okresie dojrzewania. Nie należy jej lekceważyć, tylko podjąć odpowiednie środki zaradcze.
Czytaj więcej »
amerse