Oznaki niedoboru witaminy D

Wśród witamin, o których mówi się najczęściej, zawsze pojawia się witamina D. Jest ona niezbędna w każdym wieku, choć w okresie dzieciństwa i starości szczególnie. Jej działanie dotyczy przede wszystkim układu kostnego. Stymuluje wzrost u dzieci oraz wchłanianie się wapnia w kościach, co jest istotne w przypadku osób starszych, u których dochodzi do ich odwapnienia. Poza układem kostnym ma wpływ także na układ krwionośny, regulując ciśnienie krwi, chroni przed rozwojem chorób nowotworowych oraz wpływa na odporność, stymulując wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za działania przeciwzapalne.