Jakie właściwości lecznicze ma banan?
Jakie właściwości lecznicze ma banan?
Wiele osób lubi banany i bardzo często je kupuje. Zastanawiałeś się kiedyś, jakie wartości mają te owoce? Są bardzo zdrowe i warto je spożywać. W sumie nawet nie trzeba się zmuszać, bo są bardzo dobre. Wiele osób zabiera je ze sobą na drugie śniadanie lub zjada w domu jako przekąskę. Poznaj właściwości lecznicze bananów.
Bogactwo witamin i składników odżywczych
Banany zawierają ogromną ilość witamin i składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Wiedziałeś, że według lekarzy zjedzenie jednego banana dziennie jest zdrowsze niż zjedzenie jabłka? Otóż tak. Do tego owoc ten ma właściwości energetyczne. Dwa banany to energia do pracy w czasie 2,5 godziny. To bardzo dużo, jak na dwa banany, więc zamiast pić niezdrową kofeinę lub napoje energetyczne, kup sobie zapas bananów i jedz, kiedy potrzebujesz dawki energii. Możesz łatwo zlikwidować przemęczenie i wyczerpanie. Banany są bogate w węglowodany, witaminę A, żelazo, potas, fosfor i naturalne cukry. Tego wszystkiego potrzebuje nasz organizm.
Źródło potasu
Jeżeli jesteś wyczerpany psychicznie i intelektualnie, zjedz banana, a na pewno zrobi ci się lżej. Banany działają również pozytywnie na układ krążenia. To wszystko zawdzięczamy potasowi, który się w nich znajduje. Warto wiedzieć, że uczniowie, którzy zjadają trzy banany dziennie, mają lepsze wyniki w nauce.
Źródło błonnika
Jak wiadomo, trawienie jest prawidłowe, gdy naszemu organizmowi dostarczamy dużo błonnika. Banany zawierają błonnik, dlatego są skuteczne w przypadku zaparć i lepiej je stosować niż lekarstwa z apteki.
Komu pomagają banany?
Jeżeli cierpisz na depresję, być może bananom uda się wyleczyć cię z tej ciężkiej choroby. Wiadomo, że banany poprawiają nastrój, więc jedz ich jak najwięcej, a będziesz zawsze szczęśliwy i uśmiechnięty. Jedząc je, zrelaksujesz się, poprawisz nastrój i samopoczucie, a to jest bardzo ważne w życiu. Pragniemy być szczęśliwi. Kobiety powinny jeść banany w czasie miesiączki. Nie dość, że poprawiają humor, który nie jest najlepszy w tym czasie, to jeszcze zmniejszają bóle, które miesiączce towarzyszą. Kobiety w ciąży również powinny jeść dużo bananów, by złagodzić nieprzyjemne objawy ciąży, takie jak nudności. Poza tym banany wyciszają i łagodzą stres, a kobieta w ciąży nie może się denerwować.Banany to również sposób na kaca. Wystarczy przyrządzić z nich koktajl, wypić i czekać na efekty. Żołądek zaczyna inaczej pracować. Banany mogą być skuteczne także w walce z nałogiem palenia papierosów. Pomagają zagłuszyć głód nikotynowy, a wszystko to dzięki witaminie B i składnikom mineralnym.
