Jaką dietę stosować przy wzdęciach?

Są takie owoce, które bardzo często doprowadzają do wzdęć, jak chociażby suszone śliwki, gruszki oraz jabłka. Jeśli spożyjemy ich zbyt dużo na raz, mogą one okazać się zbyt ciężkostrawne. Dlatego zamiast tych smakołyków wybierz na przykład banany – przyspieszą pracę jelit. Dobrym pomysłem jest także papaja, owoc niezbyt w Polsce popularny, a szkoda, bo zawiera on enzym trawienny papainę. Kolejnym owocem, który sprawdzi się w roli eliminatora wzdęć, będzie ananas (przyda się on także osobom cierpiącym na zgagę).