Jak zwiększyć tempo przemiany materii?

Trwale oddziałujący na nas stres jest bardzo szkodliwy. Organizm wydziela wtedy adrenalinę i kortyzol, które zaburzają nasz metabolizm. Zaczynamy tyć, a tłuszcz odkłada się w okolicach brzucha, co jest najbardziej niebezpieczną formą otyłości. Podobnie działa na nasz organizm stały deficyt snu. Tak więc trzeba pamiętać o relaksie i unikać nieprzespanych nocy.