Jak rozpoznać, że brakuje nam potasu?

Brak odpowiedniej ilości potasu w organizmie to choroba zwana hipokaliemią. W przypadku dorosłych ma ona miejsce, gdy zawartość potasu we krwi jest mniejsza niż 3,6 mol/l. Objawy niedoboru potasu mogą być bardzo uciążliwe. Wiążą się z sennością, osłabieniem organizmu, mięśni szkieletowych i gładkich. Jeżeli dokuczają ci skurcze w okolicy łydek, możesz mieć z tym problem. Szczególnie jeżeli towarzyszą ci podczas lub po wysiłku, a do tego tracisz dużo wody poprzez pot. Zwróć na to uwagę.