Jak rozpocząć dietę jajeczną?

Jajka jedzone w czasie diety koniecznie muszą być ugotowane na twardo. Smażone, sadzone, w postaci jajecznicy nie wchodzą w grę, ponieważ nie są tak wartościowe i niskokaloryczne jak jaja na twardo. Dodatkowo dieta składać się powinna z warzyw – przede wszystkim surowych – dodawanych do każdego posiłku. W ramach urozmaicenia dobrze jest jeść również grejpfruty, które stymulują utratę tkanki tłuszczowej.