Jak radzić sobie z bólem głowy?

Migreny dopadają nagle, jednak równie nagle może pojawić się ból głowy u osób, które zazwyczaj nie doświadczają tego rodzaju problemów. Wydarzenia dnia codziennego, napięcie, stres, nagromadzenie obowiązków mogą sprawić, że nawet jeżeli przez pół dnia nic się nie działo, drugą połowę dnia spędzi się z nieprzyjemnym uciskiem w głowie. Pokonanie tego rodzaju bólu może być stosunkowo proste, wystarczy się zrelaksować. Półgodzinna drzemka lub leżenie z zamkniętymi oczami skutecznie poprawią nastrój oraz rozluźnią ciało. Delikatna muzyka, a czasami także zapach olejków eterycznych odrywają od problemów i można zauważyć, jak całe ciało powoli się odpręża. Takie momenty relaksu warto stosować zarówno, kiedy czuje się ból głowy, jak i gdy go nie ma. Zrelaksowane ciało rzadziej poddaje się różnego rodzaju boleściom.