Czego potrzebujesz, żeby schudnąć naprawdę?

Odchudzanie to nie tylko kwestia tego, co mamy na talerzu, choć oczywiście dieta jest bardzo ważna. Istotne są jeszcze dwie sprawy: nasze nastawienie oraz styl życia. Tak naprawdę odchudzanie zaczyna się w głowie. Jeżeli jesteś osobą przekonaną, że była, jest i będzie za gruba, nawet po skutecznej kuracji odchudzającej odzyskasz utracone kilogramy. Jest to tylko kwestia czasu. Zmiana tego programu może wymagać konsultacji z psychologiem, a na pewno – poważnego zastanowienia się nad sobą. Druga ważna sprawa to diety i styl naszego życia. Odchudzamy się, jesteśmy na diecie, waga spada. Dieta się kończy, a my wreszcie możemy najeść się do syta i szczęśliwi wracamy do starych nawyków. To druga przyczyna efektu jojo. Do tej sprawy trzeba podejść inaczej. Decydujemy, że zaczynamy odżywiać się zdrowo i wybieramy rozsądnie zbilansowaną dietę, która dostarcza naszemu organizmowi wszystko, czego mu potrzeba. Nie głodzimy się! Nowe jest to, że na tej diecie pozostajemy już na zawsze. Ale jeżeli będziemy konsekwentni, schudniemy i nie powrócimy już do świata XL.