Senność wraz z nadejściem nocy jest całkowicie naturalna i zdrowa, zwłaszcza po męczącym dniu. Jednak gdy mija noc, a poranek nie przynosi wypoczynku, to znak, że nie wszystko jest w porządku. Zmęczenie, senność w czasie dnia, ciągła ochota, żeby położyć się i nie wstawać, mogą być skutkiem chorób, a nie intensywnie spędzanego czasu. Gdy przeciągają się i ciągła senność nie znika, należy udać się do lekarza, aby pomógł określić przyczynę. Czytaj więcej »
rav
Podczas wszystkich uroczystości dorocznych, świąt, indywidualnych wyjątkowych dni, takich jak urodziny czy imieniny, dostajemy dziesiątki, jak nie setki życzeń od wielu osób. W życzeniach tych z pewnością powtarzają się słowa dotyczące naszego szczęścia oraz pomyślności. Szczęście więc wydaje się być dla wszystkich wartością istotną w życiu, taką, której każdy by pragnął i której każdemu można by życzyć. Jednak czy bycie szczęśliwym jest takie proste i rzeczywiście zdarza się każdemu? Czy jest to rodzaj nagrody? A może to loteria i zależy od kapryśności losu? Tak naprawdę bycie szczęśliwym nie zależy od pobożnych życzeń naszych i naszych krewnych, nie zależy też od innych osób, ilości spełnionych dobrych uczynków czy przypadku. Szczęście to stan, który wymaga naszego zaangażowania, pracy, pogodzenia się z samym sobą i z pewnością nie jest dany raz na zawsze. Chcesz więc wiedzieć, co robić, żeby być szczęśliwym człowiekiem? Poznaj 5 najważniejszych zasad. Czytaj więcej »
zamglonepole
Twoja partnerka budzi cię w nocy i skarży się, że nie może spać przez twoje chrapnie? Twój mąż śmieje się przy twoich znajomych, że warczysz przez sen? Choć chrapanie jest często wyśmiewaną i bagatelizowaną sytuacją, to kiedy zdarza się co noc, może stać się uprzykrzeniem życia dla bliskiej ci osoby, a także sytuacją niebezpieczną dla twojego zdrowia. Chrapania więc nie można po prostu zamieść pod dywan, a powinno się z nim walczyć, a przede wszystkim poszukać jego przyczyn, by móc raz na zawsze je wyleczyć. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na uporczywe nocne chrapanie, które mogą ci doraźnie pomóc i pozwolić partnerowi/partnerce przespać całą noc spokojnie. Czytaj więcej »
bialas
Egzamin na prawo jazdy jest chyba jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu osób, które zdecydowały się zostać kierowcami. Jest również jednym z najbardziej stresujących egzaminów w ogóle. Nie tylko dlatego, że składa się on z dwóch osobnych części, teoretycznej oraz praktycznej, ale przede wszystkim z powodu tego, iż jest on bardzo nieprzewidywalny – nie możesz przecież wiedzieć, co cię danego dnia czeka na drodze, jaką trasę wyznaczy egzaminator, jak i gdzie będzie kazał ci zaparkować, zawrócić, wyprzedzić… Dlatego też nic dziwnego, iż wiele osób ma kilka podejść do tego egzaminu i każde z tych podejść jest coraz bardziej stresujące. Stres natomiast potrafi być paraliżujący, więc koniecznie sprawdź, jak sobie z nim radzić. Czytaj więcej »
jeczalikowa
Jesienna depresja może dopaść każdego, nawet jeśli w czasie innych pór roku jest optymistyczny i pełen energii. Krótkie, szare dni, brak kolorów, wszystko to działa na psychikę i tym samym lepszy lub gorszy nastrój. Od czasu do czasu, gdy za oknem pada deszcz, jest zimno, miło schować się pod kocem z książką w dłoni oraz z kubkiem herbaty. Jednak gdy trwa to o wiele dłużej, jest męczące i sprowadza przykre myśli, trzeba znaleźć sposoby, aby odegnać sezonową depresję. Czytaj więcej »
babka
Chociaż nałogowego palacza trudno przekonać, że palenie jest szkodliwe, nie da się ukryć, że nie przynosi korzyści zdrowiu palącego ani jego otoczeniu. Liczne kampanie antynikotynowe próbują przekonać palących, że własne zdrowie jest cenniejsze niż paczka papierosów, jednak nie zawsze się to udaje. Próbować jednak warto, ponieważ palenie to uszkadzanie organizmu i wywoływanie chorób na własne życzenie. Czytaj więcej »
natka
Często wydaje się, iż duże zmęczenie sprawi, że od razu po przyłożeniu głowy do poduszki nadejdzie sen. Niestety, nie zawsze tak jest, przez co zasypianie bywa bardzo nużące. Powody problemów z zasypianiem mogą być różne, jednak zawsze tak samo męczą i nie pozwalają na poprawny odpoczynek. Z tego powodu należy znać kilka sposobów, które mogą ułatwić zasypianie oraz przespanie bez problemu całej nocy. Czytaj więcej »
gregsin
Bulimia dosięga najczęściej dorastające dziewczyny i kobiety. Jest ona zaburzeniem, które obejmuje kilka charakterystycznych zachowań mających z reguły podłoże psychiczne. Osoby dotknięte bulimią cierpią we własnym ciele, a choroba jest uzewnętrznieniem ich wewnętrznych problemów. Czytaj więcej »
krzyprokop
Jesienna chandra jest popularną przypadłością pojawiającą się od października niemal do końca stycznia. Wynika ona z mniejszej ilości światła słonecznego, krótszych dni, chłodu. Pojawia się niechęć do robienia czegokolwiek oraz przygnębiające myśli. Jest to zjawisko, które przynajmniej raz w życiu miał okazję przeżyć każdy, jednak nie należy poddawać mu się bezwolnie, lecz zrobić wszystko, co możliwe, żeby jesień nie kojarzyła się za smutkiem. Czytaj więcej »
hejunia
Depresja jest obecnie znanym terminem, a osoby, które zmagają się z tą chorobą, nie są posądzane o przesadne rozczulanie się nad sobą, tak jak miało to miejsce jeszcze kilkanaście lat temu. Zaburzenia depresyjne są chorobami, które koniecznie muszą być poddawane leczeniu, ponieważ nieleczone mogą prowadzić do jeszcze poważniejszych zaburzeń psychicznych, problemów ze zdrowiem fizycznym, a nawet próby odebrania sobie życia. Czytaj więcej »
kukiz
Zdarza się, że ciągła senność denerwuje, destabilizuje cały dzień, jednak sen jest niezbędny i nie wolno go ignorować. Zarwanie nocy raz na jakiś czas nie jest problemem, jednak długotrwałe pozbywanie się snu lub jego niedostateczna ilość mogą wyrządzić szkody w organizmie. Czytaj więcej »
patrix
Stres jest w obecnych czasach stałym elementem życia wielu osób. Praca, szkoła, rodzina, nieprzewidziane sytuacje mogą nadszarpnąć nerwy. Nie trzeba od razu sięgać po środki farmakologiczne, wystarczy wzbogacić dietę o pewne produkty lub jeść ich więcej, aby mniej się denerwować. Czytaj więcej »
dark
chura
natalba
susanah
