Zdrowie (1414)

Chirurgia plastyczna3
Choroby i leczenie673
Medycyna niekonwencjonalna88
Opieka zdrowotna12
Stomatologia52
Ugryzienia i ukąszenia34
Zdrowe odżywianie i diety318
Zdrowie psychiczne203
Zdrowie publiczne29

Czego nie wiesz na temat płaskiego brzucha?
Płaski brzuch – marzenie wielu ludzi, często, niestety, niespełnione. I to nie dlatego, że nic w tym kierunku nie robią. Niektórzy poświęcają wiele czasu i energii, aby osiągnąć upragniony cel, ale efektów nie widać. Przyczyną jest to, że choć pracują nad tym, by zgubić tkankę tłuszczową z brzucha i wzmocnić mięśnie, nie robią tego właściwie. Pokutuje dużo błędnych przekonań na temat odchudzania i ćwiczeń fizycznych, a wiele z nich dotyczy właśnie brzucha. Wyjaśniamy to w naszym artykule. Czytaj więcej »
anusiam
Jak zdrowo się odżywiać?
Oferta produktów, dostarczanych przez przemysł spożywczy, jest bardzo bogata. Kuszą reklamy telewizyjne i billboardy. Tymczasem jeśli dokładnie się sprawie przyjrzymy, może się okazać, że w wielkim sklepie nie ma na półkach prawie nic, co nadawałoby się do jedzenia. Na co dzień nie pamiętamy o tym, gdy w pośpiechu decydujemy, co kupić, a kuszą kolorowe opakowania, promocje i konkursy. Tymczasem bardzo wiele z tego, co wkładamy do koszyka, zawiera zbyt wiele cukru i soli, tłuszczów trans, sztucznych barwników i konserwantów. Co zatem powinniśmy jeść? Jak odżywiać się zdrowo, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
darken
Dlaczego jedzenie pączków jest niezdrowe?
Pączki są prawdziwą pułapką. Tradycja usprawiedliwia opychanie się nimi w Tłusty Czwartek, chętnie traktujemy je jako przekąskę w szkole czy w pracy (są zresztą, razem z drożdżówkami, żelazną pozycją w bufetach i sklepikach). Szczególnie chętnie sięgamy po nie, gdy jesteśmy zestresowani lub… niewyspani, co udowodniły przeprowadzone badania. A jednak pączki, choć smaczne, są najzwyczajniej w świecie bardzo niezdrowe. Co jest tego przyczyną, dowiesz się z naszego artykułu. Czytaj więcej »
arasek
Dlaczego guma do żucia jest niezdrowa?
Reklamy zachwalają bezcukrową gumę do żucia jako świetny sposób na obniżenie pH w ustach po posiłku i utrzymanie szkliwa zębów w dobrej kondycji. Każdy chce mieć zdrowe zęby, więc kupujemy, wyciągamy listek i posłusznie żujemy. Nie zastanawiamy się, jakim cudem bezcukrowa guma ma słodki smak, już dawno przyzwyczailiśmy się do syntetycznych słodzików. Tymczasem niewinna pozornie guma do żucia jest bardzo szkodliwa dla naszego zdrowia. Niektóre jej składniki są silnie toksyczne i zakwaszają organizm. Co takiego zawiera guma do żucia i dlaczego jest niezdrowa, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
hetmanowski
Które pokarmy roślinne dostarczą ci wapnia?
Wapń jest bardzo ważnym pierwiastkiem dla naszego organizmu. To dzięki niemu nasze kości i zęby są twarde i wytrzymałe. Wapń odpowiada także za pracę serca i mięśni, przenoszenie impulsów nerwowych, reguluje działanie enzymów i wydzielanie hormonów. Przyswajanie wapnia jest procesem dość złożonym i nie zawsze to, że dostarczamy go w pożywieniu, wystarcza. Poza tym mleko, uważane za podstawowe źródło wapnia, nie do końca jest pokarmem dla nas zdrowym. Dlatego warto znać inne niż nabiał źródła wapnia. Które pokarmy roślinne dostarczają tego pierwiastka, dowiesz się z naszego artykułu. Czytaj więcej »
pikuslaw
Na czym polega zdrowe odżywianie?
Zdrowe odżywianie nie polega jedynie na skomponowaniu odpowiedniej diety, w której szkodliwe dla zdrowia produkty zostały zastąpione zdrowymi. Jest to w zasadzie pewien styl życia. Zmiana nawyków żywieniowych (i to na stałe, a nie na pewien określony czas, jak w przypadku typowych diet odchudzających) to tylko jeden z jego aspektów. Zdrowe odżywianie oznacza zdrowe życie – oprócz zdrowego jedzenia także aktywność fizyczną, relaks i przebywanie na świeżym powietrzu. Na czym polega zdrowe odżywianie, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
kingamalinowska
Dlaczego picie wody jest takie ważne?
Nasz organizm to wielka fabryka chemiczna pracująca na pełnych obrotach. Potrzebuje w związku z tym ogromnych ilości wody. Spory jej zapas jest w każdej komórce, dlatego nasze ciało składa się w większości z wody. Jej zapas trzeba nieustannie uzupełniać. Brak wody prowadzi do zaburzeń metabolizmu, a potem do śmierci. Nawet krótko trwający niedobór objawia się w bardzo przykry sposób, między innymi zaburzeniami pracy układu krążenia na skutek zachwiania równowagi elektrolitycznej. Jak przejawia się to w naszym codziennym życiu i dlaczego picie wody jest takie ważne, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
chura
Czego potrzebujesz, żeby schudnąć naprawdę?
Aby schudnąć, trzeba mieć ujemny bilans energetyczny, czyli przyjmować mniej kalorii, niż się zużywa. Jest wiele niskokalorycznych diet, które mają nam zapewnić powrót do szczupłej sylwetki. Natomiast na ogół kończy się na efekcie jojo i w efekcie wkrótce ważymy więcej niż przed swoją przygodą z odchudzaniem. Jest tak między innymi dlatego, że źle zbilansowana dieta doprowadziła do powstania w organizmie niedoborów, a ich uzupełnianie spowodowało ponowny przyrost masy. Jak zatem należy się odżywiać, żeby schudnąć naprawdę? Kilka porad znajdziesz w tym artykule. Czytaj więcej »
mozdziesz
Dlaczego warto jeść kukurydzę?
Kukurydza to jedna z najbardziej popularnych roślin uprawnych. Kiedyś jadali ją Inkowie, Aztekowie i Majowie. Dziś znana jest na całym świecie. Jest bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i kwasów Omega-3, dzięki czemu zapobiega wielu poważnym chorobom. Jadamy ją w postaci płatków, mąki i kasz, a także popularnego popcornu. Coraz bardziej popularny jest też olej kukurydziany. Świeże kolby kukurydzy można gotować, zapiekać, grillować. Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, dlaczego warto jeść kukurydzę. Czytaj więcej »
haniszewski
Czego nie wiesz na temat odchudzania?
Współczesny wzorzec piękna to bardzo szczupła kobieta (często zagłodzona albo „odchudzona” Photoshopem) i perfekcyjnie umięśniony mężczyzna. Trudno się zatem dziwić, że wielu z nas wręcz obsesyjnie stara się schudnąć. Jednocześnie w społeczeństwach rozwiniętych nadwaga i otyłość to problem społeczny. I choć jest to tak ważna kwestia, niewiele o tych sprawach wiemy. Zalew mało wiarygodnych, czasem wręcz nieprawdziwych informacji utrudnia znalezienie własnej drogi do upragnionej utraty wagi. Czego zatem nie wiesz na temat odchudzania? Postaramy się niektóre kwestie wyjaśnić. Czytaj więcej »
lorra
Które produkty spożywcze źle wpływają na pracę mózgu?
Mózg wykorzystuje bardzo dużo zasobów naszego organizmu. Potrzebuje przede wszystkim tlenu, a poza tym substancji odżywczych. Zużywa wiele energii, ale powinien ją otrzymywać we właściwej postaci. Dlatego bardzo ważne jest to, co jemy, gdyż musimy zapewnić mózgowi warunki do pracy. Istotne jest jednak także to, co pracę mózgu zaburza. Jest wiele takich produktów. Warto je poznać, aby sprawniej myśleć, szybciej kojarzyć i lepiej pamiętać. Czytaj więcej »
ewajan
Jak oczyścić organizm z toksyn?
Nasz organizm ma doskonałe mechanizmy do usuwania toksyn, tych, które wdychamy i tych, które wchłaniamy z jedzeniem i piciem albo wcieramy w skórę razem z kosmetykami. Płuca, skóra, wątroba i nerki powinny sobie z tym radzić. Ale jeśli szkodliwych substancji jest za dużo, nasze naturalne metody obronne mogą zawieść. Toksyny zaczynają się gromadzić w organizmie. Dlatego trzeba od czasu do czasu przeprowadzić „detoks”. Jeśli nie wiesz, jak oczyścić organizm z toksyn, przeczytaj ten artykuł. Czytaj więcej »
szczygi