Zdrowie (1414)

Chirurgia plastyczna3
Choroby i leczenie673
Medycyna niekonwencjonalna88
Opieka zdrowotna12
Stomatologia52
Ugryzienia i ukąszenia34
Zdrowe odżywianie i diety318
Zdrowie psychiczne203
Zdrowie publiczne29

Jak pozbyć się z organizmu nadmiaru wody?
Zatrzymywanie wody w organizmie to typowy problem większości kobiet. Przyczyną są wahania poziomu hormonów, m.in. estrogenu. Ale powodów gromadzenia się nadmiaru wody w naszym ciele jest więcej. Organizm potrafi zwiększyć masę ciała o kilka kilogramów w ciągu doby, a nam puchną dłonie, stopy, powieki, mamy obrzękniętą twarz, wzdęty brzuch i czujemy się okropnie. Jak pozbyć się z organizmu nadmiaru wody? Nie jest to łatwe, ale przy dobrych chęciach (i konsekwencji) na pewno ci się uda. Przeczytaj ten artykuł, z pewnością ci w tym pomoże. Czytaj więcej »
kabukiman
Co nam zapewnia picie yerba mate?
Z Ameryki Południowej wywodzi się tradycja picia napoju o specyficznym smaku, parzonego z liści rosnącego w lesie tropikalnym drzewa. Przez jezuitów został nazwany yerba mate, dziś jego różne odmiany znane są na całym świecie. Właściwościami yerba mate zainteresowali się naukowcy – dodaje energii, rozjaśnia umysł i wspomaga odchudzanie. Co nam zapewnia picie yerba mate, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
lisia
Które składniki diety wspomogą twój organizm?
Powiada się, że to, co jest zdrowe, nie jest smaczne i odwrotnie. Jest jednak wiele produktów bardzo cennych dla naszego organizmu, które albo same w sobie, albo odpowiednio przyrządzone, są bardzo dobre. Oto pięć składników, które zdecydowanie warto włączyć do swojej diety. Czytaj więcej »
madelajne
Które przyprawy warto wprowadzić do swojej kuchni?
Warto wprowadzać do swojej kuchni ciekawe przyprawy z różnych stron świata. To nie tylko nowe smaki, dzięki którym nasze potrawy staną się bardziej wykwintne. Przyprawy mają wiele wartości odżywczych. Przedstawiamy pięć ciekawych przypraw, których możesz zacząć używać w swojej kuchni. Czytaj więcej »
bankier
Produkty kwaśne i zasadowe w naszej diecie
Organizm ludzki to wielka fabryka chemiczna. Aby działał właściwie, powinien mieć odpowiednie pH. Tymczasem na ogół spożywamy za dużo produktów kwasowych, co prowadzi do zakwaszenia organizmu. Jest to bardzo niekorzystne, gdyż zakwaszenie organizmu powoduje wiele chorób. W naszej diecie produkty zasadotwórcze powinny stanowić 4/5 tego, co spożywamy. Niestety, większość tego, co jemy, zakwasza organizm. Warto wiedzieć, jak działa na nas to, co jemy, żeby zachować zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, które produkty są kwasowe, a które zasadowe, przeczytaj ten artykuł. Czytaj więcej »
laurence
Czym zastąpić cukier w zdrowej diecie?
Według kuchni chińskiej słodki jest jednym z pięciu smaków potrzebnych do utrzymania organizmu w równowadze. Nadmiar cukru jest jednak zdecydowanie szkodliwy. Od cukru, nazywanego „białą śmiercią”, można się uzależnić. Spożywanie dużych ilości cukru prowadzi do otyłości i cukrzycy, podnosi poziom cholesterolu i ciśnienie krwi oraz niszczy zęby. Powoduje także problemy ze skupieniem uwagi i uczeniem się oraz pamięcią. Trudno jest zrezygnować z cukru ze względu na jego atrakcyjny smak. Jest jednak kilka produktów, które są słodkie, a nie mają szkodliwego wpływu na nasze zdrowie, jak cukier. Przedstawiamy je w naszym artykule. Czytaj więcej »
sarara
Jakie zalety ma dieta wegetariańska?
Coraz więcej osób przechodzi na dietę wegetariańską. Powody rezygnacji z jedzenia mięsa są różne. Jedni kierują się względami etycznymi lub religijnymi, inni – świadomością ekologiczną, jeszcze inni – wybierają po prostu taką filozofię albo styl życia. Warto zastanowić się, czy jest to wybór rozsądny. Jakie zalety ma dieta wegetariańska i czy jest zdrowa, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
wikusiama
Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha?
Nie ma chyba na świecie kobiety, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Każda z nich jest w stanie wymieć długą listę rzeczy, jakie najchętniej zmieniłaby we własnym ciele, nawet jeśli wszyscy wokoło niej którejś z nich zazdroszczą. Jednym z najczęściej oczernianych elementów wyglądu jest brzuch. Nie wiemy, co tak naprawdę zawinił i czym zasłużył sobie na taki przykry los, jednak trzeba oddać cześć faktom – bardzo często walczymy właśnie z nim. Chyba każda kobieta miała taki moment w swoim życiu, w którym postanowiła, że właśnie zaczyna zabierać się za odchudzanie brzucha. Aby te słowa nie były jedynie rzucane na wiatr, a przekuły się w czyn, zobacz, w jaki sposób wziąć się za ćwiczenia. Nikt nie obiecuje, że będzie łatwo, ale gdy tylko zauważysz pierwsze efekty, mierząc obwód miarką, to przekonasz się, że warto. Zaczynamy! Czytaj więcej »
becia
Dlaczego warto jeść kiszonki?
Zwyczaj kiszenia warzyw jest w Polsce bardzo stary i ciężko sobie bez niego wyobrazić nawet współczesną polską kuchnię. Kapusta z grochem, bigos czy zupa ogórkowa są w Polsce bardzo popularnymi potrawami, którymi z pewnością większość z nas regularnie się objada. Co ciekawe, w wielu regionach świata kiszone ogórki czy kapusta, kojarzą się z jedzeniem zepsutym, nie nadającym się do spożycia. To, co dla nas jest całkiem normalne i naturalne, w obcokrajowcach może budzić odrazę i próba przekonania do spożycia naszych tradycyjnych specjałów niejednokrotnie nie będzie taka prosta, jak nam się wydaje. Kiszonki są jednak bardzo zdrowe i regularne ich spożywanie to nie jest jedynie czczy wymysł babć, a realna korzyść dla naszego organizmu. Dlaczego? Oto kilka powodów. Czytaj więcej »
kubowa
Jak radzić sobie z nawrotami alkoholizmu?
Alkoholikiem jest się do końca życia, nawet jeśli nie sięgaliśmy po kieliszek od wielu lat. Chodzi tu wszak o skłonność, a nie o sam fakt spożywania alkoholu. Walka z nałogiem bywa bardzo ciężka i żmudna, pełna trudnych dla osoby uzależnionej wyrzeczeń, jednak cel jest wart poświęceń. Trzeba tylko pamiętać, iż nigdy tak naprawdę nie będziemy wyzwoleni. Cały czas pozostaje ta skłonność, która sprawia, że ciągnie nas w kierunku alkoholu. Łatwo jest znaleźć sobie wytłumaczenie dla sięgnięcia po alkohol, wpadając z powrotem w bagno, z którego dopiero co udało nam się wygrzebać. Aby do tego nie dopuścić, trzymaj się jasno określonych zasad. Czytaj więcej »
natalba
Jak przeprowadzić detoks w domu?
Detoksykacja, czyli pozbycie się narkotyku z organizmu, to jedna z części walki z nałogiem. Jest ona konieczna do tego, aby organizm został oczyszczony z narkotyku, a także przyzwyczaił się do jego braku. Jest to dosyć trudna część odwyku, lecz jest ona tak naprawdę niczym w porównaniu do odwyku psychicznego. Pewne zmiany w psychice, które pchają człowieka do korzystania z używek, potrafią zakorzenić się bardzo głęboko i ich zmiana jest długotrwała oraz ciężka. Gdy zaczyna się oczyszczanie organizmu z toksyn, ważne jest nie tylko przygotowanie techniczne, ale również bardzo silna motywacja osoby uzależnionej. Bez tego cały wysiłek pójdzie na marne. Równie ważne jest podejście osób współtowarzyszących, które muszą przestrzegać pewnych zasad, aby ułatwić osobie uzależnionej wyjście z nałogu. Trzymając się pewnych zasad, można sprawić, iż organizm będzie radził sobie bez substancji, od której był uzależniony. Czytaj więcej »
ajstii
W jaki sposób leczyć haluksy?
Haluksy, zwane również koślawym paluchem, to problem wielu kobiet, dotyka również mężczyzn, lecz w znacznie mniejszym stopniu. Jest to deformacja stawów stóp, zauważalna przede wszystkim w obrębie palucha. Może być niewielka na początku, ale z czasem powiększa się i coraz bardziej przeszkadza. Do jego powstawania przyczyniają się błędy w pielęgnowaniu stóp związane ze zbyt ciasnym obuwiem, chodzeniem na zbyt wysokich szpilkach, nadwaga i brak ruchu, chociaż nie bez znaczenia są również czynniki genetyczne. Im większy haluks, tym bardziej boli i przeszkadza, dlatego konieczne jest podjęcie leczenia. Czytaj więcej »
patrix