Jesień bywa piękna i ciepła, lecz im bliżej zimy, tym bardziej zmienia się w chłodną i szarą. Ze zmianą kolorów nadchodzi zarówno jesienna chandra, jak i osłabienie odporności. Przeziębienie i grypa to najczęściej zdarzające się infekcje i choroby okresu jesienno-zimowego. Coraz więcej osób korzysta ze szczepionek przeciwko grypie, jednak ci, którzy ich nie stosują, powinni znać szybkie sposoby wyleczenia się z męczącej choroby. Czytaj więcej »
kiwigron
Przeziębienie rzadko zmusza chorego do pójścia do lekarza. Zazwyczaj uznaje się, że można wyleczyć je w domu – dużą dawką witaminy C oraz domowymi sposobami. Wśród domowych sposobów oraz naturalnych leków można znaleźć takie, które znane są wszystkich, jak również leki charakterystyczne dla poszczególnych regionów Polski. Warto poznać je i zastosować, gdy zajdzie taka potrzeba. Czytaj więcej »
maryss
Okres jesienno-zimowy sprzyja infekcjom i zatkanym noskom u naszych maluchów. Dobrze jest, gdy dziecko jak najwcześniej jest samodzielne w tej kwestii i umie samo wysmarkać zapchany nosek. Niektóre dzieci potrafią dość szybko nauczyć się smarkać i wolą to od specjalnych aspiratorów, których działanie nie jest przyjemnym odczuciem. Każda metoda jest dobra, by pobudzić małego kichacza do wysmarkiwania nosa. Czytaj więcej »
krzempek
Ocet jabłkowy zdobywa coraz większe uznanie jako eliksir zdrowia i młodości. O ile jeszcze niedawno ocet był kojarzony z czymś mało smacznym oraz niezdrowym, o tyle teraz ocet jabłkowy chwalony jest za swoje zdrowotne właściwości. Można go kupić w sklepie, można przygotować samodzielnie i stosować, wspierając ciało zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Czytaj więcej »
martaa
Chleb jest obecnie produktem, który niekoniecznie stanowi bezpieczny i zdrowy posiłek. Jeszcze 50 lat temu był znacznie zdrowszy, więc kromka chleba mogła uchodzić nie tylko za podstawę żywienia, ale również za pełnowartościowy posiłek. Obecnie pszenica, z której jest wykonywany jest bardzo zmodyfikowana, więc tylko niektóre rodzaje pieczywa są korzystne dla zdrowia, chociaż batalia między zwolennikami jego jedzenia i niejedzenia nadal trwa. Czytaj więcej »
zacieszek
O olejkach eterycznych wiele się słyszy, jednak doceniane są dość powoli. Osoby zainteresowane nimi oraz aromaterapią nie wyobrażają sobie funkcjonowania bez dawki przyjemnych zapachów każdego dnia. Same olejki to ciekłe substancje, które znajdują się w wielu roślinach. Są specjalnie pozyskiwane z roślin i mają duże zastosowanie zarówno w leczeniu różnego rodzaju dolegliwości, jak i w kosmetyce. Czytaj więcej »
sylwia
Jeśli odchudzasz się, a waga nie spada albo po zakończonej kuracji pojawia się efekt jojo, być może przyczyną jest spowolniony metabolizm. Zbyt wolna przemiana materii oznacza, że w danym czasie zużywasz mniej energii, czyli spalasz mniej kalorii, niż gdy przemiana materii jest szybka. Wtedy nawet niewielka ilość spożywanego jedzenia może spowodować przyrost wagi, a diety nie są skuteczne. Dlatego warto wiedzieć, co powoduje zwolnienie tempa przemiany materii. Dlaczego nasz metabolizm zwalnia, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
okostella
Nasze ciało składa się głównie z wody. Bez niej skomplikowana fabryka chemiczna, jaką jest organizm człowieka, nie mogłaby działać. Woda wypełnia wszystkie komórki ciała. Nawet niewielki niedobór wody powoduje zaburzenia funkcjonowania organizmu. Dlatego niedobory wody należy uzupełniać – a tracimy ją cały czas na skutek procesów wydalania czy kiedy pocimy się, by ochłodzić nasze ciało do właściwej mu temperatury. Bardzo ważne jest jednak, jakie napoje spożywamy, gdyż oprócz wody mogą one zawierać różne, nieraz bardzo cenne, składniki odżywcze. Nieraz jednak są pozbawione wartości, a nawet szkodliwe. Co powinniśmy pić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
frap
Zdrowe odżywianie to temat, wokół którego narosło mnóstwo mitów. Niektórzy sądzą, że zdrowa dieta zawiera wiele drogich produktów. Faktycznie niektóre z nich nie są tanie, ale jeśli rozważymy koszt wszystkiego, co kupujemy, okaże się prawdopodobnie, że sporo oszczędzimy. Sekret polega na tym, że wybierając zdrowe odżywianie, rezygnujemy z wielu szkodliwych, choć smakowitych rzeczy. A one nie są tanie. Jak odżywiać się zdrowo i oszczędzić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
ariane
Bób ma wiernych wielbicieli oraz osoby, które nie rozumieją jego fenomenu, a jedzenia nawet sobie nie wyobrażają. Powodem jest najczęściej specyficzny zapach bobu w czasie gotowania, który może zniechęcić bardziej wrażliwe na zapach osoby. Jednak zielony bób ma również wiele właściwości odżywczych i wiele diet odchudzających kładzie nacisk na włączenie go do jadłospisu. Czytaj więcej »
bzdura
Czkawka nie jest przypadłością groźną dla zdrowia, jak pokazują niektóre przypadki, można z nią żyć nawet do końca życia, bywa jednak męcząca. Sama czkawka to gwałtowny skurcz przepony, który pojawia się, gdy zakończenia nerwowe kontrolujące jej pracę zostają podrażnione. Do podrażnienia może dojść przypadkiem, nawet przez zachłyśnięcie się powietrzem. Gdy czkawka trwa długo, należy udać się do lekarza, lecz zanim to nastąpi, można próbować zahamować ją inaczej. W większości przypadków, z powodzeniem. Czytaj więcej »
matti
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (ZNP) to dla wielu kobiet trudny okres, bardzo często trudniejszy niż sama miesiączka. Rozdrażnienie, zmienny nastrój, obrzęk ciała, bolesne piersi nie są wymarzoną sytuacją. Jeżeli cała gama objawów zdarza się jedynie raz na jakiś czas, można to przetrwać, jednak gdy co miesiąc powtarzają się tak samo męczące chwile, należy im zaradzić. Niekoniecznie muszą to być tabletki, warto sięgnąć po to, co stosowały babki i prababki – po zioła. Czytaj więcej »
gse
natalba
susanah
kondit
