Przedłużający się, przewlekły kaszel nie jest naturalny dla organizmu. Im dłużej trwa, tym częściej związany jest z przedłużającą się infekcją lub innymi chorobami, które na razie pozostają w ukryciu. Z tego powodu nie wolno bagatelizować kaszlu i trwającego miesiąc pokasływania zbijać słowami „samo przejdzie”. Kaszel jest związany albo z infekcją, albo z bronieniem się organizmu przed nią. Gdy trwa długo, należy wybrać się do lekarza po właściwą diagnozę. Czytaj więcej »
ajstii
Chociaż nałogowego palacza trudno przekonać, że palenie jest szkodliwe, nie da się ukryć, że nie przynosi korzyści zdrowiu palącego ani jego otoczeniu. Liczne kampanie antynikotynowe próbują przekonać palących, że własne zdrowie jest cenniejsze niż paczka papierosów, jednak nie zawsze się to udaje. Próbować jednak warto, ponieważ palenie to uszkadzanie organizmu i wywoływanie chorób na własne życzenie. Czytaj więcej »
natka
Od pewnego czasu trwa moda na zdrowy tryb życia, do którego niewątpliwie zalicza się także zdrowe odżywianie. W telewizji oraz na stronach internetowych dużo mówi się więc o produktach, których spożywanie jest szkodliwe, które powinniśmy ograniczyć lub w ogóle kompletnie wyeliminować z naszej diety na stałe. Z powodu powstania różnych diet, porad żywieniowych, blogów i programów kulinarnych, narosło wiele mitów związanych z prawidłowym oraz zdrowym żywieniem. Niektóre z produktów często przez nas spożywanych ogłoszono niezdrowymi, niedietetycznymi, odpowiedzialnymi za tycie oraz inne poważne problemy zdrowotne. Jednak coraz częściej i głośniej mówi się o obalaniu tych mitów i przywróceniu niektórych pokarmów ponownie do naszego codziennego jadłospisu. Chcesz wiedzieć, z czego nie musisz rezygnować, będąc na diecie? Przeczytaj ten artykuł. Czytaj więcej »
bigmuta
Kiedy przechodzimy na dietę, największą próbą silnej woli może być dla nas wyjście ze znajomymi na miasto. Nie chcemy się przecież izolować czy łamać naszych cotygodniowych tradycji wspólnego obiadu, dlatego też zgadzamy się wyjść do restauracji czy kawiarni. Podobnie jest wówczas, kiedy dużo pracujemy, późno wracamy do domu i nie mamy ani czasu, ani chęci, aby coś ugotować i wybieramy opcję późnego obiadu albo kolacji na mieście. Niestety, rzadko kiedy w takich lokalach można zjeść coś wartościowego i zdrowego. Stawia się tam raczej na sosy, polepszacze smaku, półprodukty albo dużą ilość soli i tłuszczu. Jak więc wyjść na miasto na obiad czy kolację i wrócić do domu bez wyrzutów sumienia, że złamało się postanowienia i zalecenia diety? Sprawdź koniecznie! Czytaj więcej »
mitek
Często wydaje się, iż duże zmęczenie sprawi, że od razu po przyłożeniu głowy do poduszki nadejdzie sen. Niestety, nie zawsze tak jest, przez co zasypianie bywa bardzo nużące. Powody problemów z zasypianiem mogą być różne, jednak zawsze tak samo męczą i nie pozwalają na poprawny odpoczynek. Z tego powodu należy znać kilka sposobów, które mogą ułatwić zasypianie oraz przespanie bez problemu całej nocy. Czytaj więcej »
gregsin
Zniecierpliwione mamy szukają różnych sposobów, by pozbyć się męczącej czkawki u swojego maluszka. Istnieje wiele sposobów na skrócenie czasu jej trwania, a zależą one od powodu, który ją wywołał. Najpierw spójrzmy, co najczęściej doprowadza niemowlęta do czkawki. Czytaj więcej »
geniusz
Bulimia dosięga najczęściej dorastające dziewczyny i kobiety. Jest ona zaburzeniem, które obejmuje kilka charakterystycznych zachowań mających z reguły podłoże psychiczne. Osoby dotknięte bulimią cierpią we własnym ciele, a choroba jest uzewnętrznieniem ich wewnętrznych problemów. Czytaj więcej »
krzyprokop
ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), inaczej zespół nadpobudliwości psychoruchowej, to coraz częściej diagnozowane zaburzenie u dzieci. Dzięki możliwości diagnozy o wiele łatwiej jest takim dzieciom funkcjonować w społecznościach, najbardziej w przedszkolach i szkołach. Dzięki diagnozie nie są uznawane, jak dawniej, za niesforne, niegrzeczne czy niekulturalne i źle wychowane. Przypatrzmy się przyczynom występowania ADHD u dzieci, gdyż do tej pory jest to dość trudne do jednoznacznego określenia. Czytaj więcej »
jwaszcz
Dyskusja na temat tego, co jest zdrowsze – masło czy margaryna – trwa od lat. Długo przekonywano nas o tym, że tłuste masło, źródło cholesterolu, należy w zdrowej diecie zastąpić margaryną, która cholesterolu nie zawiera, chroni serce i jest wzbogacona w witaminy. Dziś naukowcy i dietetycy coraz śmielej wypowiadają się o szkodliwości… margaryny i zaletach smakowitego masła. Dlaczego margaryna jest szkodliwa, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
wezyrek
Spożywanie nadmiaru słodyczy nie jest zdrowe. Powoduje wahania poziomu cukru, wypłukuje wapń z organizmu, może być przyczyną otyłości, chorób krążenia, cukrzycy, a nawet depresji. Jednak potrzeba słodkiego smaku jest tak silna, że nie potrafimy ze słodkości zrezygnować. Poza tym niektórzy są po prostu uzależnieni od cukru, a wtedy jego brak w pożywieniu powoduje bardzo nieprzyjemne objawy, jak napady wilczego głodu. Mimo że słodycze są tak pożądane, można ich zjadać mniej lub w ogóle z nich zrezygnować. Jak to zrobić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
dagaa
Smakowite serki topione, lubiane zwłaszcza przez dzieci, produkowane są z sera żółtego. Jako surowiec wykorzystuje się sery uszkodzone w sposób mechaniczny. Zostają one przetopione w temperaturze około 100°C i pod wpływem kwasu cytrynowego oraz kwasu mlekowego i ich soli zamieniają się w półprodukt, do którego trzeba dodać jeszcze sporo chemii, zanim w postaci apetycznych kostek, trójkącików czy plasterków trafi na sklepowe półki. Dlaczego serki topione są niezdrowe, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
ladym
Błonnik to te składniki komórek roślinnych, które nie zostają przez nas strawione. W skład błonnika wchodzą między innymi celuloza oraz pektyny. Jeśli jemy pokarm z dużą zawartością błonnika, który wchłania wodę i pęcznieje, nie odczuwamy głodu. Jelita lepiej pracują, nie dolegają nam zaparcia, a trawienie odbywa się szybciej. Błonnik hamuje procesy gnilne w jelitach i spowalnia wchłanianie w jelicie cienkim, dzięki czemu wyrównuje się poziom cukru we krwi. Produkty pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał) oraz żywność przetworzona nie zawierają błonnika. Dlatego ważne jest dostarczanie go wraz z pożywieniem roślinnym. Które produkty roślinne zawierają najwięcej błonnika, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
haniszewski
natalba
susanah
kondit
