Udało ci się wytrwać na diecie i stracić zbędne kilogramy? To ogromny sukces, ale wbrew pozorom odchudzanie wcale się nie skończyło. Teraz czeka cię ogromne wyzwanie: nową wagę trzeba utrzymać. Jeśli nie przytyjesz przez rok, można powiedzieć, że się naprawdę udało. Jak nie przytyć ponownie po schudnięciu, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
guffy
Witaminy są złożonymi związkami organicznymi. Pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie. Organizm ludzki nie syntetyzuje witamin i muszą być one dostarczane z pożywieniem. Witaminy naturalne są lepiej przyswajalne niż otrzymywane syntetycznie i zażywane w postaci tabletek lub kapsułek. Jeśli w organizmie brakuje danej witaminy, jest to stan awitaminozy, natomiast niedobór określa się jako hipowitaminozę. Obecnie bardzo często występuje niedobór witaminy A. Jak go rozpoznać i jak mu przeciwdziałać, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
putol
Jeśli uważasz, że twój organizm powinien poradzić sobie z usuwaniem toksyn niezależnie od tego, jak się odżywiasz i jaki tryb życia prowadzisz, nie masz niestety racji. Wątroba, nerki, krew starają się, jak mogą, ale jeśli toksyn jest zwyczajnie za dużo, nie usuną wszystkich. Te, które pozostaną, gromadzą się w organizmie, w limfie i tkance tłuszczowej. Dlatego warto zatroszczyć się o siebie i raz na pewien czas przeprowadzić „detoks” – oczyszczanie organizmu. Jak usunąć toksyny z organizmu, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
marlenas
Mleko to produkt bardzo kontrowersyjny. Reklama przedstawia je jako źródło zdrowia, organizuje się sprzedaż mleka w szkołach w ramach różnych akcji. Jednocześnie pojawia się coraz więcej osób, które nie tolerują mleka, a lekarze i dietetycy mówią o jego niekorzystnym wpływie na nasze zdrowie. Mleko jest pożywieniem młodych ssaków, dorosłe spożywają już inny pokarm. Na jakiej zatem zasadzie miałoby być zdrowe dla ludzi dorosłych, tym bardziej że pochodzi od innego gatunku? Dlaczego lepiej nie pić krowiego mleka, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
zunia
Współcześnie w krajach rozwiniętych mamy do czynienia z epidemią otyłości. Niewłaściwy styl życia oraz dieta zbierają swoje żniwo. Jednocześnie osoby zbyt tęgie cierpią na odrzucenie społeczne. Dlatego bardzo często ci, którym szczególnie zależy na idealnej sylwetce, sięgają po środki odchudzające. Reklamy obiecują schudnięcie bez wysiłku i w bardzo krótkim czasie. Jednak wiele oferowanych preparatów to substancje bardzo szkodliwe dla zdrowia. Jakich zagrożeń unikać i jak się odchudzać, nie szkodząc swojemu zdrowiu, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
haniszewski
Bolesne lub bardzo obfite miesiączki są męczące dla każdej kobiety, która je przeżywa. Wiele pomaga sobie lekarstwami i czując pierwsze bóle, bierze tabletki. Niestety, po pewnym czasie tabletki tracą swoją moc, bierze się coraz silniejsze, a dyskomfort często pozostaje. W takiej sytuacji warto sięgnąć po zioła, które są środkami stosowanymi przez kobiety już od wielu wieków. Czytaj więcej »
czarnakika
Zimne ręce i stopy to nieprzyjemna przypadłość, która częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Jednak niezależnie od płci jest to nieprzyjemny problem, ponieważ osoba nim dotknięta ciągle jest zmarznięta, a grube ubieranie się niewiele daje. Dzieje się tak najczęściej dlatego, że zimne ręce i dłonie nie są wynikiem zmian pór roku, lecz problemów zdrowotnych, zwłaszcza kłopotów z krążeniem. Czytaj więcej »
kijafa
Problemy z potencją mogą zdarzyć się każdemu mężczyźnie. Im bardziej zaawansowany wiek, tym większe ryzyko problemów z erekcją i jej osiągnięciem, jednak nie zawsze dłuższe oczekiwanie na erekcję to impotencja. Jednak należy obserwować swój organizm i wszelkie niepokojące objawy oraz problemy w czasie współżycia konsultować z lekarzem. Nie od razu konieczne będą radykalne lub farmakologiczne środki, często wystarczą domowe metody, z których każdy może skorzystać. Czytaj więcej »
fadoo
Menopauza jest trudnym okresem dla kobiety, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Jednak ze szczególną uwagą kobieta musi podchodzić wówczas do swojego ciała, obserwować je, chronić i reagować na niepokojące zmiany. Tym, na co jest szczególnie narażona, jest osteoporoza, czyli osłabienie kości wynikające z ich odwapnienia i mniejszych zdolności wchłaniania cennego składnika. Czytaj więcej »
tweety
Menopauza to trudny okres w życiu każdej kobiety. Wiążą się z nim liczne zmiany hormonalne oraz fizyczne. Powoduje to dyskomfort, uderzenia gorąca, zmiany nastroju. Gdy załagodzi się objawy, również menopauzę można przetrwać bez bólu, trzeba jednak wcześnie zareagować. Nie każda kobieta chce i godzi się na terapię związaną z przyjmowaniem hormonów w tabletkach, nie oznacza to jednak, że jest wówczas pozostawiona sama sobie. Zamiast tabletek, można skorzystać z naturalnych metod. Czytaj więcej »
reniai
Nadwrażliwość zębów jest częstym problemem, chociaż występuje w różnym natężeniu. Zazwyczaj nie jest niebezpieczna, chyba że wywołuje ją próchnica, wówczas jest ona konieczna do wyleczenia. Sama nadwrażliwość to przede wszystkim uczucie kłucia lub przeszywający ból w momencie zjedzenia czegoś gorącego, zimnego, kwaśnego, a czasami również w kontakcie z chłodnym powietrzem. Przypadłość ta powoduje dyskomfort i znacznie uprzykrza spożywanie niektórych produktów, zwłaszcza lodów, więc warto pilnować, aby nie doszło do jej pogłębienia. Czytaj więcej »
stanik
Próchnica jest najczęstszym problemem dotykającym zęby. Dentyści biją na alarm, ponieważ pojawia się już u najmłodszych dzieci, a u dorosłych bywa ignorowana. Gdy pojawiają się jej początki, może być leczona, jednak im jest bardziej rozwinięta, tym większe prawdopodobieństwo utraty zębów. Aby uchronić się przed taką sytuacją, najlepiej zapobiegać próchnicy i nie mieć późniejszych problemów z zębami ani nie wstydzić się własnego uśmiechu. Czytaj więcej »
dela
natalba
susanah
kondit
