Ciemność zapadająca już o 4 po południu, deszcz, śnieg, wiatr hulający za oknem, marzenia o wakacjach, które są tak odległe w takie dni, sprawiają, że pojawiają się symptomy zimowej depresji. Zazwyczaj jest to sezonowe pogorszenie samopoczucia, jednak może być niebezpieczne w skutkach, dlatego trzeba zrobić wszystko, żeby nie dać się ogarnąć smutkowi i przygnębieniu. Czytaj więcej »
herrandzia
Przytulanie jest jednym z prostszych gestów, jakie może wykonać człowiek, jednak bywa niedoceniane. Za mało się przytulamy, co szkodzi zdrowiu psychicznemu oraz fizycznemu. Z tego powodu, aby zachęcić do czułości, ustalono 24 czerwca jako Dzień Przytulania. Jednak nie warto czekać na nadejście tego jednego dnia, lepiej przytulać się codziennie. Czytaj więcej »
dawidagawasa
Serce to jeden z najważniejszych organów w ciele człowieka. Pompuje krew do wszystkich żył i stanowi centrum układu krwionośnego, co tym samym odpowiada za ludzkie życie. Tym samym nie jest dziwne, że należy dbać o serce, aby jak najdłużej było zdrowe i nie miało problemów z pracą. Bardzo ważne jest, by pamiętać o nim przez cały czas, a nie tylko kiedy rozpoczynają się problemy. Czytaj więcej »
martens
Miód jest w Polsce lubiany i często stosowany, jednak miód manuka to wciąż rzadkość, która dopiero pojawia się na półkach niektórych sklepów zielarskich. Na próżno szukać go można w zwykłych sklepach, chociaż jest to duża strata, ponieważ zawiera on wiele wartościowych składników, a do tego działa silnie antybakteryjnie. Czytaj więcej »
jaskinia
Senność wraz z nadejściem nocy jest całkowicie naturalna i zdrowa, zwłaszcza po męczącym dniu. Jednak gdy mija noc, a poranek nie przynosi wypoczynku, to znak, że nie wszystko jest w porządku. Zmęczenie, senność w czasie dnia, ciągła ochota, żeby położyć się i nie wstawać, mogą być skutkiem chorób, a nie intensywnie spędzanego czasu. Gdy przeciągają się i ciągła senność nie znika, należy udać się do lekarza, aby pomógł określić przyczynę. Czytaj więcej »
rav
Odpowiednia ilość witamin w organizmie sprawia, że działa on prawidłowo, nie starzeje się za szybko, nie ulega infekcjom. Brak którejś z witamin odbija się wyraźnie na stanie ciała, chociaż czasami trudno to dostrzec. Jednak gdy brakuje cennej witaminy D, wówczas skutki jej braku objawiają się stosunkowo szybko, dzięki czemu od razu można zacząć działać i uzupełniać niedobory. Czytaj więcej »
emilcia
O wysokim ciśnieniu mówi się często, ostrzegając, że jest niebezpieczne dla zdrowia i trzeba je obniżyć. Tyle samo uwagi powinno się poświęcać niskiemu ciśnieniu, które również może być nie tylko niekomfortowe, ale i niebezpieczne dla zdrowia ogólnego. Zanim zacznie się brać tabletki lub wespół z nimi, można wypróbować również domowe sposoby na podniesienie ciśnienia i nabranie większej ochoty do działania. Czytaj więcej »
lord
Kolki u niemowląt są czymś całkowicie naturalnym i każdy rodzic miał do czynienia z ich napadami oraz próbą zapobiegania. Jednak coś takiego jak kolka nie dotyczy tylko i wyłącznie najmłodszych, których układ pokarmowy dopiero uczy się poprawnie funkcjonować. W przypadku dorosłych na kolkę mogą wpływać różne przyczyny, a co więcej, może pojawić się ona w różnych miejscach ciała. Czytaj więcej »
maagda
Problemy z prostatą zaczynają się u mężczyzn przede wszystkim po ukończeniu 50 roku życia. Wynika to ze zmian, jakie zachodzą w ciele, dlatego niezbędne jest dbanie o siebie bardziej i dokładniej niż wcześniej, chociaż o zdrowym stylu życia i badaniach nie powinno się zapominać w żadnym wieku. Czytaj więcej »
patrix
Miesiączka to ciężkie dni w życiu każdej kobiety. Zmiany hormonalne, drażliwość psychiczna i fizyczna, problemy ze skórą, nietypowe zachcianki jedzeniowe – od słodkiego po tłusty fast food – sprawiają, że każdy dzień jest nieprzyjemny. Żeby uniknąć części miesiączkowych objawów, dobrze jest zapoznać się z tym, co warto jeść, aby „te dni” stały się możliwe do zniesienia z większym spokojem. Czytaj więcej »
bioza
Żylaki są jedną z bardziej powszechnych chorób w społeczeństwach uprzemysłowionych. Są to zgrubienia żył, pojawiające się przede wszystkim w dolnych partiach nóg. Na ich pojawienie się narażone są przede wszystkim kobiety, jednak również inne czynniki mogą skutkować pojawieniem się żylaków: obciążenie genetyczne, praca fizyczna, ciąża. Jednak wprowadzając do swojego życia pewne zmiany, można im zapobiegać. Czytaj więcej »
letta
W czasie snu każdy przybiera jakąś pozycję. Jedni nie wyobrażają sobie zasnąć inaczej niż na boku, inni potrafią przespać noc jedynie na plecach. Jednak pozycja, w której człowiek śpi, potrafi wiele o nim powiedzieć, dlatego warto przyjrzeć się układowi ciała, który przybiera się po wejściu pod kołdrę. Czytaj więcej »
bioza
natalba
susanah
kondit
