Dlaczego warto się przytulać?
Dlaczego warto się przytulać?
Przytulanie jest jednym z prostszych gestów, jakie może wykonać człowiek, jednak bywa niedoceniane. Za mało się przytulamy, co szkodzi zdrowiu psychicznemu oraz fizycznemu. Z tego powodu, aby zachęcić do czułości, ustalono 24 czerwca jako Dzień Przytulania. Jednak nie warto czekać na nadejście tego jednego dnia, lepiej przytulać się codziennie.
Poczucie bezpieczeństwa
Najprostszym powodem, dla którego warto się przytulać, jest poczucie bezpieczeństwa. Zatonięcie w ramionach bliskiej osoby sprawia, że wszelkie problemy dnia codziennego, w szkole, w pracy, wydają się nieistotne albo łatwe do rozwiązania. Dzięki przytuleniu nabiera się do nich dystansu, a do tego poprawia się nastrój, więc stres i przeciągające się napięcie nerwowe nie wpływają ujemnie na organizm.
Poprawa humoru
Przytulanie się to nie tylko objęcie się ramionami, ale również szereg reakcji chemicznych, które w tym samym momencie zachodzą w ciele człowieka. Jedną z reakcji jest wytwarzanie się oksytocyny. Przez naukowców nazywana jest hormonem dobrego samopoczucia i im jej więcej, tym lepiej dla każdego. Spędzenie 5 minut w ramionach bliskiej osoby: ukochanej, ukochanego, mamy, taty, przyjaciółki sprawia, że całe ciało dostaje duży zastrzyk dobrego nastroju.
Poczucie akceptacji
Mało kto ma w zwyczaju przytulanie wszystkich, których spotyka. Tym cenniejsze jest przytulenie ze strony kochanej osoby, ponieważ jest niemym zapewnieniem akceptacji. Oznacza wsparcie w kłopotach, bycie blisko lub po prostu chęć bliskości, która nie jest przeznaczona dla każdego. Przytulenie jest jednocześnie najlepszym pocieszeniem w trudnych momentach. Czasami słowa niewiele dają, jednak gdy przytuli się nieszczęśliwego przyjaciela, ukoi się jego niepewność oraz strach.
Wzmocnienie odporności
Dobrym wpływem przytulania się na ciało jest wzmacnianie systemu odpornościowego. Jest to związane z uciskaniem mostka i splotu słonecznego w czasie mocnego przytulenia, co aktywuje lepszą pracę układu odpornościowego. Jak widać, nie zawsze potrzebne są suplementy w tabletkach, żeby ustrzec się przed przeziębieniem oraz grypą. Wystarczy mocno i dużo przytulać się, gdy nadchodzi jesień.
Redukcja stresu
Organizm, który jest zestresowany i podlega długiemu napięciu nerwowemu, gorzej funkcjonuje. Przytulanie pozwala na złagodzenie napięcia nerwowego, podniesienie poziomu serotoniny, czyli hormonu szczęścia oraz rozluźnienie układu nerwowego i zmobilizowanie go do poprawnej pracy. Odbija się to na ciśnieniu krwi, które zmniejsza się automatycznie, chroniąc tym samym układ krwionośny przed chorobami. Poprawiany jest również stan skóry, gdyż sprawne zakończenia nerwowe stymulują znajdujące się w skórze komórki, przez co wygląda ona elastycznie i zdrowo.
