Wzdęcia to nic innego jak nadmierna ilość gazów nagromadzonych w jelitach. Najczęściej objawiają się one jakby powiększonym brzuchem. Wzdęcia to przypadłość towarzysząca poważnym chorobom, ale występują także jako reakcja naszego organizmu na zbyt szybkie przyjmowanie pokarmu albo jedzeniowe grzeszki oraz błędy. Poniżej przeczytasz, jaką dietę powinieneś stosować, jeśli nie chcesz nawrotów tej dolegliwości.
Czytaj więcej »pisiek
Wokół pierwszej wizyty u ginekologa krąży wiele legend, a już sama myśl o wybraniu się do tego właśnie lekarza przyprawia młodą kobietę o dreszcze oraz niepokój. Regularne wizyty u ginekologa to jednak konieczność i trzeba wybrać odpowiedni moment dla tej pierwszej. Jeśli masz wątpliwości, nie wiesz, czego się spodziewać, kiedy wejdziesz do gabinetu, i jak się przygotować do badania, koniecznie przeczytaj poniższe porady, które choć trochę cię uspokoją.
Czytaj więcej »agatabusinska
Nawet jeśli w pracy, w szkole, na uczelni jesteśmy otoczeni dziesiątkami innych osób, które codziennie spotykamy, w zaciszu domowym możemy czuć się samotnie. Poczucie samotności utrzymujące się tygodniami czy miesiącami może doprowadzić do spadku samoakceptacji, a w konsekwencji do poważnych zaburzeń natury psychologicznej. Jeśli więc od dłuższego czasu czujesz się samotny, opuszczony, a może nawet nikomu niepotrzebny, postaraj się to zmienić. Pomogą ci w tym poniższe rady.
Czytaj więcej »agattka
Kto z nas nie marzy o uśmiechu gwiazdy filmowej? Aby to osiągnąć, nasze zęby muszą być nieskazitelnie białe, podczas gdy nawet zwykła herbata czy przyprawy pozostawiają na nich osad i barwią je. Zabieg wybielania zębów w gabinecie stomatologicznym często okazuje się być za drogi na naszą kieszeń. Co więc zrobić, aby nasz uśmiech dosłownie lśnił bielą? Poniższe sposoby ograniczają się do czynności, które możesz wykonać samodzielnie w domu za pomocą produktów, które na pewno znajdziesz w swoich łazienkowych i kuchennych szafkach albo w lodówce.
Czytaj więcej »pyla
Zapewne już nie raz próbowałaś zwalczyć pojawiające się na twojej twarzy zaskórniki, wypryski i przebarwienia. Być może przetestowałaś różne sposoby, i te domowe, i te wyczytane na stronach internetowych, i te, które polecił ci dermatolog. Czy jednak próbowałaś kiedyś znaleźć przyczynę pojawiania się twoich pryszczy? Jeśli twoje wypryski mają tendencję do odnawiania się ciągle w tych samych miejscach, pomocna może okazać się mapa twarzy. Przypomnij sobie, gdzie najczęściej wyskakują ci pryszcze i przeczytaj poniższe wskazówki. Pamiętaj, znalezienie źródła problemu to pierwszy krok do jego wyeliminowania.
Czytaj więcej »adacool
Kiedy sami siebie akceptujemy, jest nam łatwiej wykonywać najprostsze codzienne czynności, takie jak załatwienie czegoś w urzędzie, poznanie nowej osoby, wyjście do kina, a nawet spojrzenie w lustro. Kiedy zaś brakuje nam samoakceptacji, wyszukujemy w sobie kolejne wady, wyolbrzymiamy każdy problem i nie potrafimy pozytywnie patrzeć na świat. Dlatego też bardzo ważne jest, abyśmy potrafili zaakceptować siebie, zrozumieć, że nasze przywary są częścią naszej osobowości oraz że każdy jest inny, dlatego nie ma sensu się do kogoś porównywać. Poniżej przedstawione wskazówki pomogą ci w walce o samoakceptację.
Czytaj więcej »bardzinski
Przyczyn bezsenności jest naprawdę wiele. Może ona wynikać ze stresu, objadania się późnym wieczorem, a także z siedzącego trybu życia, spędzania całego dnia przed komputerem czy z poważnych chorób. Nasze problemy z zasypianiem mogą pojawiać się sporadycznie albo cykliczne, ale mogą również nękać nas każdej nocy. W tym ostatnim przypadku często sięgamy po rozwiązania radykalne i ostateczne, jakimi są tabletki nasenne. Niestety, mimo iż umożliwiają one prawie natychmiastowe zaśnięcie, to jednak szybko uzależniają i przestają działać. Lepiej więc zdecydować się na sposoby niefarmakologiczne, a równie skuteczne. Poniżej znajdziesz kilka z nich.
Czytaj więcej »kaczy
Ósemki to tak zwane zęby mądrości. Wiele osób decyduje się na ich usunięcie, ponieważ nie są one potrzebne do przegryzania i rozdrabniania pokarmu, a często powodują dyskomfort lub ból. Powodem usunięcia wyrżniętych ósemek może być też leczenie zębów za pomocą aparatu ortodontycznego. Zabieg ekstrakcji zęba, zwłaszcza zaś ósemki, zawsze wiąże się z jakimiś zaleceniami, które umożliwią pacjentowi w miarę bezbolesne jedzenie i powrót do formy. Przeczytaj, co należy jeść, a czego unikać w przypadku wyrwania zębów mądrości.
Czytaj więcej »okhan
Często czujesz się zmęczony, nawet po przespaniu całej nocy? Nie masz na nic ochoty i nie chce ci się wstawać z łóżka? W takiej sytuacji zapewne chętnie sięgasz po kolejną filiżankę kawy, licząc na to, że zapewni ci ona zastrzyk energii i pozytywne nastawienie. Tak naprawdę, aby poprawić sobie samopoczucie i dostarczyć porządną dawkę energii, powinieneś przede wszystkim zmienić swoje codzienne nawyki. Wprowadzenie opisanych w tym artykule zmian w twoim trybie życia pozwoli ci poczuć się rześko.
Czytaj więcej »niezbedny
Entuzjaści medycyny naturalnej od lat chętnie stawiają bańki, aby wyleczyć różne dolegliwości. Bańki chińskie są specyficznym rodzajem baniek, które stawia się „na zimno”, w przeciwieństwie do tych ogniowych, czasami znanych nam z dzieciństwa. Działanie baniek chińskich opiera się bowiem na zasysaniu fragmentu skóry do środka i wytworzeniu w ten sposób podciśnienia. Mają one bardzo szerokie zastosowanie – wykorzystuje się je w przypadku dolegliwości bólowych, płucnych, przeziębienia, bezsenności, a także w celu zredukowania cellulitu. Pojawić się może jednak pytanie, czy samodzielne stosowanie baniek chińskich jest bezpieczne? Aby uniknąć przykrych konsekwencji w postaci siniaków, koniecznie sprawdź, jak powinno się je stawiać i kto nie może ich używać.
Czytaj więcej »ewulcia
Któż nie chciałby posiadać jasnośnieżnego garnituru równych, lśniących zębów i pięknego uśmiechu? Wybielanie zębów w gabinetach stomatologicznych jest dosyć drogie, a w dodatku jest to zabieg, który należy powtarzać. Jest kilka domowych, sprawdzonych sposobów wybielania zębów. Zapoznaj się z nimi poniżej.
Czytaj więcej »kaczy
Podczas jedzenia na naszych zębach osadzają się różne pozostałości, choćby minimalna ilość soków czy cukru, tworząc osad, który twardnieje i zamienia się w kamień nazębny. Po kilku dniach kamień jest już tak twardy, że jedynie stomatolog w specjalistycznym gabinecie jest w stanie go usunąć. Długo niezdejmowany kamień żółknie, tworząc nieprzyjemny, żółtawy pasek przy dziąsłach. Nasz uśmiech przestaje być olśniewający. Jak temu zapobiec?
Czytaj więcej »gieka
chura
natalba
susanah
