W jaki sposób zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego?
W jaki sposób zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego?
Kamień nazębny to nic innego, jak stwardniała płytka nazębna. Jeżeli nie czyści się jej regularnie, zmienia się ona w twardy kamień nazębny, który można usunąć w gabinecie dentystycznym. Jeśli nie zrobi się i tego, kamień zniszczy zęby, doprowadzając do ich degradacji oraz wypadania. Aby taka sytuacja nie miała miejsca, najlepiej zapobiegać powstawaniu kamienia, żeby nie musieć podejmować później kosztownego leczenia.
Prawidłowe mycie zębów
Podstawa zachowania zębów w doskonałym stanie oraz brak kamienia nazębnego to w dużej mierze zasługa prawidłowego mycia zębów.Konieczne jest oczyszczanie ich przynajmniej 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Samo szczotkowanie powinno trwać przynajmniej 2 minuty, szczególnie wieczorem, gdy po całym dniu w jamie ustnej mogą pozostać resztki pokarmów. Nie wolno dopuścić do sytuacji, w której resztki pokarmów pozostają w zębach na noc, gdyż prowadzi to do rozwoju bakterii. Jednocześnie podczas mycia niezbędne jest skupienie się na myciu tylnych części uzębienia, w których zbiera się najwięcej brudu oraz resztek jedzenia.
Używanie nici dentystycznych
Aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się kamienia nazębnego, ważne jest również używanie nici dentystycznej. Pomaga ona w usunięciu bakterii i zanieczyszczeń spomiędzy zębów. Najlepiej używać jej po wieczornym szczotkowaniu zębów, żeby mieć całkowitą pewność, że w jamie ustnej nie zostaną żadne resztki pokarmowe.
Soda oczyszczona dla zębów
Świetnym środkiem do czyszczenia zębów z bakterii jest również niezastąpiona soda oczyszczona. Wystarczy zamoczyć szczoteczkę w sodzie albo w roztworze sody, wody i szczypty soli, po czym myć zęby tak, jak myje się przy użyciu pasty do zębów. Trzeba przy tym uważać na dziąsła, ponieważ soda oczyszczona jest silnie drażniąca.
Dojrzały ser
Zaskakującym sposobem na pozbycie się kamienia nazębnego są niektóre dojrzałe sery, np. cheddar. Zjedzenie kawałka sera przed posiłkiem powoduje, że w jamie ustnej nie pojawia się kwaśny osad, który mógłby później pozostać na zębach.
Guma bez cukru
Po posiłku dobrym pomysłem jest sięgnięcie po gumę do żucia bez cukru. Podczas żucia zostanie wytworzona duża ilość śliny, która ma działanie antybakteryjne oraz oczyszczające i usunie z jamy ustnej szkodliwe bakterie. Należy jednak pamiętać, że samo żucie nie zastąpi mycia zębów, lecz jest dodatkiem do tej czynności.
