Właściwości zdrowotne jabłek

Nawet pomimo zawartych cukrów jabłka są dobrym owocem we wszystkich dietach odchudzających. Zdarzają się nawet diety, które opierają się na jedzeniu tylko ich, w różnej postaci, są to jednak diety oczyszczające i nie wolno ich stosować dłużej niż przez dwa dni. Warto jednak włączyć przynajmniej jedno jabłko dziennie do jadłospisu, niezależnie od tego czy się odchudzamy, czy nie. Nie posiada ono bardzo dużej ilości kalorii, można je jeść na różne sposoby, a do tego ma bardzo dobry wpływ na poprawę przemiany materii i jakości skóry, która w czasie różnych diet odchudzających może ucierpieć ze względu na nieodpowiednie dostarczanie jej witamin i minerałów. W jabłku są zawarte wszystkie, które są niezbędne, a do tego jedzenie jednego owocu tego rodzaju dziennie ma pozytywny wpływ na zapobieganie powstawaniu nowotworów.