Sposoby na nawilżenie śluzówki gardła
Sposoby na nawilżenie śluzówki gardła
Zima zbliża się do nas wielkimi krokami, ale to przecież już jesień rozpoczęła sezon na wzmożone zachorowania na grypę, przeziębienia, a także na problemy z gardłem. Osoby, które mają wyjątkowo wrażliwe gardła, najbardziej cierpią właśnie w sezonie grzewczym, kiedy to w pomieszczeniach jest ciepło, sucho i kiedy nie są one praktycznie w ogóle wietrzone. Wówczas pojawia się u nas suchość w gardle, drapanie, trudności z przełykaniem, a czasami także drażniący ból, który nie pozwala nam cieszyć się jedzeniem. Może także pojawić się chrypka. Co w takiej sytuacji? Jak sobie radzić z tym uciążliwym i przykrym problemem?
Pi, pij i jeszcze raz pij
Jeśli zależy ci na tym, by nie tylko pozbyć się problemu suchości i drapania w gardle, to powinnaś po prostu przyjmować około 2 litrów płynów dziennie. Jeśli będziesz tego pilnować, to bardziej prawdopodobne jest, że po prostu nie będziesz dopuszczała do sytuacji, że twoje gardło będzie suche i drapiące. Nie jest jednak wcale obojętne, co będziesz piła. Z całą pewnością unikaj kawy, herbaty, a już w szczególności herbaty zielonej, która ma silne działanie wysuszające. Staraj się pić jedynie wodę (ewentualnie wodę z dodatkiem miodu) i to w temperaturze pokojowej. Pamiętaj, aby pić wodę często i w małych ilościach, w ten sposób nawilżając gardło przez cały dzień. Trzymaj również szklankę wody na nocnym stoliku, gdyż w nocy możesz bardzo dotkliwie odczuć drapanie w gardle.
Siemię lniane
Być może kiedyś słyszałaś o tym od mamy, babci czy cioci. Niegdyś bardzo doceniano siemię lniane i upatrywano w nim samych pozytywów. Dzisiaj te drobne, brązowe ziarenka znowu powracają do łask, zwłaszcza wśród kobiet, które bardzo dbają o swoje włosy. Jeśli bardzo męczy cię suchość oraz drapanie w gardle, a masz w domu łyżkę czy dwie siemienia lnianego, to warto je wykorzystać. Zalej łyżkę siemienia lnianego szklanką letniej wody. Możesz pozostawić ją na noc. Potem powstałą zawiesinę pij przez cały dzień. Bardzo dobrze nawilży ci ona gardło.
Miód
Jak już wspomniano, warto również pić miód rozpuszczony w wodzie. Jednakże wcale nie trzeba takiej mieszaniny pić. Wystarczy, że w letniej i przegotowanej wodzie rozpuścisz łyżeczkę miodu (nie zalewaj miodu gorącą wodą, bo straci on swoje właściwości), a potem kilka razy płukać nią gardło. Miód ma bardzo dobre działanie kojące i nawilżające, więc jak najbardziej sprawdzi się w tym przypadku.
Pomoc z apteki
Jeśli nie pomogą żadne z domowych, powyżej wymienionych sposobów, to spróbuj sięgnąć po pomoc z apteki. Farmaceuta z pewnością doradzi ci odpowiedni spray lub też tabletki, które będą stanowiły doraźną pomoc w walce z chrypką, drapaniem oraz suchością gardła.
