Proste sposoby na nadmiar tłuszczu na brzuchu

Pozbycie się tłuszczu z brzucha wspomagają różnego rodzaju ćwiczenia. Nie muszą one być bardzo czasochłonne, ponieważ w zależności od ilości posiadanego czasu mogą trwać 2 minuty lub 20 minut. Krótkie ćwiczenia można wykonywać w czasie powrotu do pracy, w czasie oczekiwania na zagotowanie się wody na herbatę, w przerwie od komputera. Są to podskoki. Wystarczą 2 minuty skakania w miejscu, na palcach, aby przyśpieszyć tętno i wspomóc spalanie tłuszczu. Z kolei dłuższe ćwiczenia to przede wszystkim nacisk na mięśnie brzucha – brzuszki różnego rodzaju. Im bardziej zmęczą się mięśnie brzucha, tym więcej tłuszczu z najbliższej okolicy spalą.