Sposób na grillowanego kurczaka z mozzarellą
Sposób na grillowanego kurczaka z mozzarellą
Grillowane potrawy są nie tylko bardzo smaczne, ale również zdrowe. Co więcej, nie muszą być nudne, ponieważ można dodać do nich różnorodne składniki. Czasami wystarczy skorzystać z własnej pomysłowości, a czasami – z dobrego przepisu. Poniżej prezentujemy recepturę na pysznego kurczaka z dodatkami.
Potrzebne składniki
Wykonanie kurczaka z grilla nie jest trudne, jednak wymaga przygotowania odpowiednich, i co najważniejsze, dobrych jakościowo składników. Wśród nich są:
* 3 duże filety z piersi kurczaka,
* 3 ząbki czosnku,
* 1 papryka,
* 1 opakowanie szpinaku,
* 100 g mozzarelli,
* 1 łyżeczka oliwy z oliwek,
* pieprz,
* sól.
Najlepiej, żeby szpinak był świeży, jednak jeśli nie jest to możliwe, wówczas można kupić paczkowane warzywo. Do przyprawienia można użyć również papryki mielonej, jednak jest to jedynie opcjonalne.Krok pierwszy
Potrawę można przygotować zarówno na patelni grillowej, jak i na normalnym grillu, chociaż wtedy warto mieć pod ręką tackę aluminiową, na której będzie się przypiekało mięso.
Jednak na początku należy posmarować patelnię oliwą. Pokroić ząbki czosnku na bardzo niewielkie części i zacząć je podsmażać.
Krok drugi
Szpinak posiekać na mniejsze kawałki, lecz nie za małe. Wrzucić na patelnię i podsmażać, mieszając od czasu do czasu, aż szpinak zacznie się kurczyć i zmieniać w ciemniejszą papkę. Można lekko posypać pieprzem do smaku.
Krok trzeci
Paprykę należy umyć, przekroić na pół i usunąć gniazdo nasienne, a następnie pokroić ją na paski. Tak przygotowane warzywo położyć na grillu i grillować, aż zmięknie.Piersi z kurczaka przekroić na pół. Wetrzeć w nie sól, pieprz, opcjonalnie również paprykę mieloną i położyć na grillu. Przypiekać z jednej strony 5 minut, po czym obrócić.
Krok czwarty
Po 3 minutach przypiekania drugiej strony kurczaka na każdy plasterek nanieść warstwę szpinaku. Na szpinak położyć plasterek mozzarelli, a następnie paprykę. Grillować aż do rozpuszczenia się sera. Podawać ciepłe z pieczywem pełnoziarnistym albo sałatą.