Jakich błędów lepiej unikać podczas korzystania z sauny?

Nie jest wskazane także wejście do sauny i siedzenie w niej przez całe 20 minut. Najlepiej podczas jednego posiedzenia wyjść 2 – 3 razy. Należy chwilę posiedzieć na najniższym poziomie, a następnie wyjść, schłodzić pod prysznicem nogi, tułów, plecy, po czym wrócić do sauny, ponownie na kilka minut. Takie działanie jest zdrowsze i nie dopuszcza do nadmiernego przegrzania się oraz osłabienia organizmu.