Jak szybko i skutecznie pozbyć się cellulitu?
Jak szybko i skutecznie pozbyć się cellulitu?
Cellulit to jedna z tych przypadłości, które spędzają skutecznie sen z powiek wielu kobiet. I wcale nie jest prawdziwe stwierdzenie, że dotyczy on jedynie osób z nadwagą! Nic bardziej mylnego – na cellulit uskarżają się nawet osoby szczupłe. Nie ma co więc przesadnie się tym zamartwiać. Pamiętajmy, że zwalczenie cellulitu jest możliwe, choć wymaga zarówno wieloaspektowych działań, jak i czasu. Jednak odrobina cierpliwości i wytrwałości zapewne zaowocuje pięknym, jędrnym i wymodelowanym ciałem. Przeczytaj poniższy artykuł, gdzie znajdziesz cenne porady i wskazówki, których zastosowanie na pewno przyniesie pożądany rezultat już po kilku tygodniach. A zatem miłej lektury i powodzenia w walce z cellulitem!
Ćwiczenia przede wszystkim!
Podstawowym krokiem ku zwalczeniu cellulitu, zwanego również skórką pomarańczową, jest regularne wykonywanie ćwiczeń. Aktywność fizyczna to niezastąpiony środek zarówno na pozbycie się nadmiernych kilogramów, jak i ujędrnienie skóry i wzmocnienie mięśni. Szczególną uwagę zwróć należy na uda i pośladki – to partie ciała, które pracują najmniej. Aby je ujędrnić, wcale nie potrzebujemy dużo czasu – możemy wykonywać ćwiczenia napinające mięśnie w każdej chwili: w pracy, na przystanku autobusowym. Po prostu napinaj mięśnie pośladków na dziesięć sekund, a następnie rozkurczaj je – i gotowe. Nie wymaga to od Ciebie zbyt wiele specjalnego poświęcenia, a efekty zapewne zachwycą. Do tego każdego dnia wykonuj gimnastykę. Poświęć około piętnastu – dwudziestu minut na serię ćwiczeń: przysiady, skłony, jazdę na rowerze. Ruch na świeżym powietrzu jest niezwykle skuteczny – dzięki temu dotleniasz mózg i ćwiczysz ciało.
Woda lekiem na całe zło
Pamiętaj o tym, aby każdego dnia wypijać co najmniej dwa litry płynów – odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. Podstawą będzie tutaj woda mineralna, oczywiście niegazowana. Jeśli chcesz zmienić jej smak, wystarczy, że dodasz plasterek cytryny lub kilka listków mięty – wówczas nabierze delikatnie orzeźwiającego posmaku. Oprócz tego doskonale działają wszelkiego rodzaju herbaty ziołowe i zielona herbata, która ma szczególne właściwości oczyszczające. Płyny te oczyszczają organizm z toksyn, co jest elementem obowiązkowym w walce z cellulitem. Unikaj słodkich i gazowanych napojów, alkoholu i syropów.
Kosmetyki i dieta
Kolejny element antycellulitowej terapii to dieta bogata w warzywa, owoce, ryby i chude mięso, a za to uboga w słodkości i produkty wysoko przetworzone, zawierające sztuczne dodatki i barwniki. Zwalczanie cellulitu wspomagają także wszelkiego rodzaju zabiegi kosmetyczne. Nie musisz od razu korzystać z niezwykle drogich zabiegów u kosmetyczki. Wystarczy zaopatrzyć się w krem ujędrniający i regularnie wykonywać peeling gruboziarnisty. Dobrze działa także masaż całego ciała, wykonywany pod prysznicem np. szczotką czy specjalnym przyrządem do masażu.
