Jak zaakceptować swoje ciało?
Jak zaakceptować swoje ciało?
Nie lubimy swojego ciała, narzekamy na nie, denerwują nas drobne niedoskonałości skóry, czepiamy się koloru włosów czy kształtu paznokci. Media kultywują określony model, kreują niejako kanony piękna, którym chcielibyśmy się podporządkować. Dążymy do sztucznie wykreowanych ideałów – niezależnie od płci, wieku czy charakteru. Pretensje do swojego wyglądu zewnętrznego mają obecnie zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Wielu katuje się dietami i ćwiczeniami, wydaje ogromne kwoty na drogie kosmetyki i zabiegi upiększające. Oczywiście należy o siebie dbać, ale warto zapytać samego siebie, czy jest sens w przymusowym zmienianiu siebie? Czy powinnyśmy dostosowywać się do istniejących obecnie w gazetach i telewizji ideałów? Przecież każdy z nas jest inny! Sztuką jest dobrze czuć się ze swoim ciałem i w swoim ciele, a nie dopasowywać się do innych. Oczywiście zapewne nie przyjdzie nam to z łatwością, jednakże pamiętajmy, że cały problem zaczyna się w psychice i to od niej powinniśmy zacząć naszą wielką przemianę.
Popracuj nad dobrym podejściem
Zacznij od dostrzegania w sobie cech pozytywnych. Stań przed lustrem – popatrz na siebie i wymień dobre i silne strony Twojego wyglądu zewnętrznego. Sztuką jest bowiem dostrzeganie swoich silnych stron, przez co ignorujemy te słabsze. Postaw sobie za cel, aby znaleźć jak najwięcej rzeczy, które Ci się w sobie podobają. Pozwoli Ci to całkowicie wyeliminować – oczywiście z czasem – wszystkie krytyczne myśli, jakie pojawiają Ci się w głowie, ilekroć myślisz o swoim ciele. Pamiętaj, że takie podejście to także świadectwo szacunku do siebie. Posiadasz tylko jedno ciało, więc zacznij je doceniać.
Pozytywne myślenie i odpowiednie ubrania
Aby docenić wartość swojego ciała, popatrz na nie nie tylko z perspektywy wyglądu zewnętrznego, ale także z punktu widzenia tego, jak bardzo jest Ci ono przydatne każdego dnia. Ile Twoje ciało robi dla Ciebie codziennie? Dzięki niemu możesz przecież normalnie funkcjonować: myśleć, pracować, biegać, tańczyć. To są jego główne zalety! Unikaj porównywania się do innych osób, ponieważ jak doskonale wiemy, każdy z nas jest zupełnie inny. Zaakceptuj się takim, jakim jesteś – pokochaj siebie, nigdy nie stawaj przeciwko sobie! Skupiając się na swoich atutach, staraj się odpowiednio je uwypuklić. Ogromną rolę odgrywają tutaj noszone przez Ciebie ubrania. Muszą one być idealnie dopasowane do figury, aby tuszowały ewentualne mankamenty.
Dbaj o siebie
Kochasz swoje ciało, powinnaś więc o nie odpowiednio zadbać. Przede wszystkim zafunduj mu odpowiednio dobraną dietę – bogatą w witaminy, warzywa i owoce. Pij dużo wody mineralnej, ćwicz w miarę możliwości. Unikaj sytuacji stresowych! Odstaw wszelkiego rodzaju używki – nigdy nie działają one pozytywnie na stan Twojej skóry, włosów i paznokci. Pamiętaj o tym, aby się wysypiać. Spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu i dużo się uśmiechaj!
