Kuracja siemieniem lnianym – wskazówki i porady

Kurację siemieniem lnianym możemy przeprowadzać od wewnątrz i na zewnątrz, a najlepiej połączyć je razem. Najpierw zajmiemy się tą pierwszą.Dziennie możesz jeść około 2 – 3 łyżek siemienia lnianego i raczej nie przekraczaj tej ilości, gdyż ona w zupełności wystarczy. Siemię lniane w całości lub też wcześniej zmielone możesz dodawać do owsianki, do musli, do sałatek, a także do kaszy czy ryżu – ważne, żebyś przemyciła je w jakiejś formie do swojego codziennego jadłospisu. Pamiętaj, że siemię lniane nie ma praktycznie w ogóle smaku, więc na pewno nie zepsuje swoją obecnością żadnej potrawy. Drugą opcją, jest picie „kisielu” z siemienia lnianego. W tym celu musisz dwie łyżki siemienia zalać ciepłą, ale nie gorącą wodą (około 250 ml). Odczekaj godzinę, a następnie przecedź powstałą zawiesinę. Nie wygląda ona zbyt apetycznie, ale wystarczy dosłodzić ją miodem lub dorzucić jakieś owoce i bez problemu ją zjesz.