Jaka dieta zapewni ci zdrowy wygląd?

Organizm wykorzystuje to, co zjadamy, jako paliwo i budulec. Jeśli odżywiamy się czymś, co jest dla nas szkodliwe, ten budulec nie jest w najlepszym gatunku. Na pewno pojawią się braki, a zamiast niezbędnych składników wprowadzimy do swojego ciała mnóstwo toksyn. Czego zatem należy unikać? Przede wszystkim żywności konserwowanej chemicznie, zawierającej sztuczne barwniki i dodatki smakowe. Zawiera ona związki chemiczne albo bezwartościowe, albo zwyczajnie szkodliwe. Należy ograniczyć spożycie rafinowanego cukru i soli, a także nasyconych kwasów tłuszczowych (tłuszcze trans). Chcesz ładnie wyglądać? Jeśli tak, lepiej zrezygnuj z „gorących kubków” i ciasteczek w kubeczku, słodyczy, chipsów i innych słonych przekąsek, tłustego czerwonego mięsa (zwłaszcza z grilla). Rezygnacja z używek też byłaby wskazana (trudno mieć świeżą, ładną cerę, paląc papierosy). Po zmianie diety na pewno twój wygląd się poprawi.